Belangrijke informatie over incontinentie
Bekkenbodemoefeningen, hulpmiddelen en behandelingen zijn de middelen om incontinentie mee te behandelen. Daarnaast inzicht in het verschil tussen (gewone) incontinentie en stressincontinentie.
-
Wat is incontinentie?
Als je gemiddeld twee keer per maand of vaker last hebt van urineverlies, spreken we van incontinentie. De meest voorkomende vorm is stressincontinentie. Andere vormen zijn urge- of aandrangincontinentie en overloop- of druppelincontinentie.
Meer over incontinentie -
Stressincontinentie komt het meest voor
Bij stressincontinentie of inspanningsincontinentie veroorzaakt elke activiteit die de druk in de buik verhoogt (tillen, hoesten, lachen of sporten) urineverlies. Eén op de 4 vrouwen van boven de 35 jaar heeft last van stressincontinentie, vooral vrouwen die kinderen hebben gekregen.
Meer over stressincontinentie -
Wat kun je doen aan incontinentie?
Tot een kwart van de vrouwen komt van haar klachten van incontinentie af door training en versterking van de bekkenbodemspieren. Dat kan thuis of met behulp van een (bekkenbodem)fysiotherapeut. Als dat niet helpt, wordt meestal een operatie aangeraden.
Meer over behandeling van incontinentie -
Zo doe je bekkenbodemoefeningen
Ga naar de wc en probeer te stoppen met plassen. Je voelt dan dat bepaalde spieren zich aanspannen. Dat zijn je bekkenbodemspieren. Oefeningen doe je als volgt: span de bekkenbodemspieren 6 tellen aan (afknijpen). Probeer tijdens het afknijpen nog eens een paar keer extra te knijpen. Ontspan daarna de spieren 6 tellen
Stap voor stap bekkenbodemoefeningen -
Hulpmiddelen bij incontinentie
Heb je last van incidenteel urineverlies, bijvoorbeeld alleen tijdens het sporten? Bij deze vorm van incontinentie kunnen hulpmiddelen uitkomst bieden: een vaginale ring, vaginale tampons of incontinentiematerialen.
Alle hulpmiddelen bij incontinentie -
De beste behandeling?
- Bekijk het direct in de Ziekenhuisvergelijker!
- Hoe vaak ziekenhuizen incontinentie hebben behandeld
- Hoeveel afspraken er op een dag zijn in jouw ziekenhuis
