Diëten en voeding

Welk dieet past bij mij?

  • Wil je iets aan je gewicht doen?
  • Ga naar: Welk dieet past bij mij? en kies eenvoudig het beste dieet voor jou.

Deze vergelijker is alleen beschikbaar voor leden

Meer video's
  1. Bereken je BMI

    De BMI (Body Mass Index) geeft aan of we te zwaar zijn of niet.
    Een BMI boven de 25 betekent dat je te zwaar bent, minder dan 18,5 duidt op ondergewicht.

    Doe de BMI-test
  2. Vergelijk ruim 60 diëten

    De Consumentenbond heeft meer dan 60 diëten kritisch bekeken. Van de Voedselzandloper en Broodbuik, tot Sonja Bakker en het 2-dagendieet. We letten op hoe gezond elk dieet is, hoe makkelijk uitvoerbaar, de looptijd en de achterliggende theorie. Sommige afvalmethoden zijn aanraders, andere diëten verkopen veel onzin.

    Voor- en nadelen van meer dan 60 diëten.
  3. Test: heb ik overgewicht?

    Of je te veel of te weinig weegt kun je meten met de BMI-test of de tailletest. Meestal zijn de uitkomsten hetzelfde. Zoniet, dan is de tailletest het belangrijkst: vet op je buik is namelijk risicovoller dan op dijen en heupen.

    Doe de BMI- en tailletest.
  4. Feiten en fabels over eten en dieet

    Als je 's avonds na 19.00 uur eet word je dik, light is altijd goed voor de lijn, koffie houdt vocht vast, vitaminepillen zijn nodig om gezond te blijven, melk is slecht voor elk: allemaal niet waar!

    Meer fabels over diëten.
  5. Light is niet per se ‘slanker´

    Lightvarianten kunnen een betere keuze zijn dan de gewone producten. Maar let op: éénderde minder vet wil niet zeggen éénderde minder calorieën. Bovendien kan er in light-producten nog steeds veel vet en suiker zitten, en bestaat het gevaar dat je er meer van eet ´omdat je er toch niet dik van wordt´. Een dieet van light-producten is dus niet zaligmakend.

    Meer over light-producten.
  6. Afvallen zonder dieet

    Een paar kilo's kwijtraken zonder een dieet te volgen kan ook. Kijk eerst hoever je komt als je de tussendoortjes en vette en suikkerrijke happen laat staan. Genoeg bewegen is belangrijk, maar hiervoor geldt hetzelfde: fanatiek sporten hoeft niet, neem gewoon de trap in plaats van de lift.

    Meer tips om af te vallen zonder dieet
  7. Meer dan 60 diëten getest

    • Ruim aandacht voor meer dan 60
      populaire diëten.
    • Krijg 2 maanden gratis toegang tot alle tests. 
    Heb je al een account? Log in

Achtergrondinformatie over diëten

Meest recente vragen over diëten

Meer vragen en antwoorden

Tests

Het Keuzedieet Kookboek + Het Keuzedieet 2

Afvallen? Een eitje met dit kookboek!

Eten & weten

Ken alle voedselfeiten!