Diëten en voeding
Extra informatie

Afvallen: 10 tips

Afvallen met behulp van een dieet is mogelijk, maar je kunt ook afvallen met kleine aanpassingen in je levensstijl. Een maand alle vette tussendoortjes laten staan is soms net zo effectief als een streng dieet.

Tien tips om af te vallen:

  • Tip 1: kies wat je eet

  • Tip 2: Eet drie keer per dag

  • Tip 3: bewegen!

  • Tip 4: kies een dieet dat bij je past

  • Tip 5: kies voor gezond

  • Tip 6: drink genoeg

  • Tip 7: wees matig met alcohol

  • Tip 8: neem de tijd

  • Tip 9: gun jezelf wat lekkers

  • Tip 10: doe geen boodschappen op een lege maag

Deel bericht via: