19 maart 2012 Dieet beter te volgen met telefoon
Volwassenen met overgewicht houden zich makkelijker aan een dieet of beweegprogramma wanneer ze gebruik maken van een elektronische agenda.
31 januari 2012 Kies het dieet dat bij je past
Het is niet belangrijk wel type dieet je volgt wanneer je wilt afvallen. Als je maar minder calorieën eet, maakt het niet uit waar deze calorieën vandaan komen. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek.
25 januari 2012 Bewegen voor de buis
Als je veel televisie kijkt, beschouw de reclame dan als sein om een paar minuten in beweging te komen, bijvoorbeeld door in looppas pas op de plaats te maken. Zo kun je behoorlijk wat calorieën verbranden en je conditie verbeteren.
4 januari 2012 Lichaam biedt weerstand tegen dieet
Het lichaam verzet zich tegen gewichtsverlies na het volgen van een dieet. Het volgen van een streng dieet verstoort de balans in het lichaam. Hierdoor zijn hormonen niet meer in evenwicht, het hongergevoel raakt in de war en het gewicht neemt weer...
