icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest
Bespaar met het Energiecollectief |

Schrijf je nu in

Energiecollectief icon

Snel naar:


Man en vrouw: ZorgDoor samen te trekken perst je hart het bloed je slagaderen in. De druk die hierdoor op deze aderen ontstaat is de bloeddruk. Op het moment dat het hart samenknijpt bereikt de bloeddruk de hoogste waarde (systolische of bovendruk).

De druk is op zijn laagst (diastolische of onderdruk) wanneer de hartspier ontspant. De ideale bloeddruk heeft een waarde van '120/80' uitgedrukt in millimeters kwik (mmHg).

Wanneer je bloeddruk te hoog is, is lastig te zeggen. Over het algemeen is een bovendruk van 140 of onderdruk van 90, gemeten door de arts, de grens voor volwassenen tot 80 jaar. Bij thuismetingen moet dit iets lager zijn: 135/85. Bij volwassenen boven de 80 jaar is de streefwaarde 150 tot 160 mmHg.

 Classificatie  Bovendruk  Onderdruk
 Optimale bloeddruk  Tussen de 90 en 120  Tussen de 60 en 80
 Normale bloeddruk  120-129  80-84
 Hoog-normale bloeddruk  130-139  85-89
 Milde hypertensie (graad 1)  140-159  90-99
 Matige hypertensie (graad 2)  160-179  100-109
 Ernstige hypertensie (graad 3)  >180  >110

De bloeddruk gaat omhoog met het ouder worden, omdat de bloedvaten minder elastisch en wat stugger worden, waardoor ze niet meer zo goed uitzetten.

De bloeddruk schommelt continu en wordt beïnvloed door inspanning, emoties, eten, moment van de dag en drinken.

Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk is geen ziekte, maar verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. De kans op een hartinfarct wordt ruim twee keer groter. Die op een beroerte of hartfalen zelfs tot vier keer.

Vanaf middelbare leeftijd is de bovendruk de belangrijkste waarde. Toch hoeft niet iedereen met een bloeddruk van 140 of hoger direct behandeld te worden. De arts kijkt naar het totale 'risicoprofiel' van een patiënt:

  • Heb je een verhoogd cholesterol;
  • Rook je;
  • Heb je diabetes;
  • Is er sprake van overgewicht;
  • Beweeg je te weinig;
  • Zitten hart- en vaatziekten in de familie;
  • Eet je ongezond (veel vet en zout);
  • Drink je veel alcohol;
  • Heb je veel last van stress.

Heb je een hoge bloeddruk dan zal je arts soms medicijnen meegeven:

  • Plaspillen;
  • Bètablokkers;
  • ACE-remmers;
  • Calcium-antagonisten.

In ieder geval geeft hij bij een hoge bloeddruk adviezen om gezonder te leven:

  • Bewegen;
  • Niet Roken;
  • Geen/weinig Alcohol/Afvallen;
  • Gezonde Voeding: vis, groente, fruit en matig met zout;
  • Ontspanning.

Bovenstaand rijtje kan worden samengevat als BRAVO

Test bloeddrukmeters