icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest
Van hypotheek tot verhuisdoos |

Stap voor stap naar je nieuwe huis

icoon nieuw huis

Afvallen met een vol gevoel

Nieuws | Om snel af te vallen zou je kunnen denken aan maaltijdvervangende shakes en repen. De Consumentenbond bestudeerde er en aantal en geeft de resultaten in de Consumentengids van januari 2013. Er blijken wat haken en ogen te zitten aan deze methode om af te vallen.
Linda de Gouw

Expert Voeding & Gezondheid

Gepubliceerd op:  20 december 2012


Veel eiwit in een maaltijdvervanger is handig omdat dit het hongergevoel kan onderdrukken. Sommige producten schrijven daarom met grote letters dat ze eiwitrijk zijn, maar dat blijken niet altijd de eiwitrijkste producten van dit assortiment te zijn. Daarvoor moet je toch naar de kleine letters. Eiwit wordt interessant als er bijvoorbeeld 15 gram in zit zoals bij de lunchreep van Modifast.

Vervangen deze producten nu echt een maaltijd?

Zelf doen de producten daar wat vaag over. Om af te slanken zou je 3 maaltijden per dag moeten vervangen, maar daar zijn deze producten eigenlijk niet geschikt voor. Het vitaminegehalte is vaak niet toereikend en ook als je dat ondervangt met een multivitaminepreparaat, dan nog is dit een eenzijdige voeding die problemen kan geven. Het grootste bezwaar is dat je het niet langdurig kan doen. Een maaltijdvervanger kan helpen maar uiteindelijk moet een gevarieerde, normale - maar slanke - voeding het doen. Het voordeel van Weightcare en Modifast is dat ze daar op inspelen. Bij de andere producten missen we dat. Als je het zelf niet voor elkaar krijgt raden we aan de hulp van een dietist in te schakelen.

Nieuwste artikelen

Nieuw & interessant

  • voedingswaarde etiket nieuws
    Nieuws  |  4 aug.

    Glutenvrije producten niet altijd gezonder

    Speciale glutenvrije producten zijn lang niet altijd een gezond alternatief voor reguliere producten. Dat blijkt uit een steekproef van de Consumentenbond.
      9 reacties
  • Beeld boek terugval en verleiding
    Eerste indruk  |  16 mei.

    Terugval en verleiding

    Afvallen is één ding. Als dat eenmaal gelukt is, is het de kunst om de kilo’s er af te houden. Daar gaat het boek 'Terugval en verleiding' over.
  • suiker

    Suiker en zoetstoffen

    Suikers zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ga er wel bewust mee om: veel suikers eten is slecht voor je gebit en gezondheid.

  • zeewier
    30 mrt.

    Voedingshypes

    Welke van deze hippe voedingsmiddelen zijn zo gek nog niet en kunnen dus gewoon ook dit jaar op je bord komen te liggen.
      1 reactie