icon-menulogo_footerpredssymbol-afradersymbol-bestekoopsymbol-besteuittest
Consumentenbond.nl
Welk type consument ben jij? Doe mee.|

Iedereen heeft verschillende wensen en behoeften. Daar weten wij graag meer over.

Sitewide Promo cartquiz

Dieet bestrijdt ADHD

Nieuws | Anders eten kan veel kinderen met ADHD-verschijnselen helpen een normaal leven te leiden. Dit betoogt de Nederlandse onderzoekster Lidy Pelsser in het gerenommeerde wetenschappelijke tijdschrift The Lancet.
Linda de Gouw

Expert Voeding & Gezondheid

Gepubliceerd op:  9 februari 2011

Hoofdpunten uit dit artikel


Pelsser bewijst dat met behulp van een Restricted Elimination Diet (RED) en een goede begeleiding van ouders ADHD en ODD bij 78% van de kinderen kan verdwijnen. RED is een op individuele leest geschoeid hypo-allergeen dieet. Alle voedingsmiddelen waarop kinderen zouden kunnen reageren, worden gedurende 5 weken weggelaten. Zo kan bij een kind met ADHD worden vastgesteld of voeding z'n gedrag beïnvloedt. Als dat zo is, worden afzonderlijke voedingsmiddelen stuk voor stuk weer aan het dieet toegevoegd. Dan blijkt op welk specifiek voedingsmiddel een individueel kind reageert. Medicijnen als Ritalin en Concerta zijn dan niet langer nodig.

Nadeel van de onderzoeksmethode is dat het zo'n anderhalf jaar duurt voor bekend is welke voeding wel en welke voeding geen effect heeft op ADHD, hetgeen bij ieder kind kan verschillen. Het vergt veel doorzettingsvermogen voor kind en ouders om dit vol te houden. Maar medicatie lijkt in veel gevallen een veel slechter alternatief.

Relatie niet nieuw

De vermeende relatie tussen voeding en ADHD is niet nieuw, maar de aanpak en schaal van het onderzoek verlenen nu de wetenschappelijke onderbouwing. Overigens draait het bij RED niet om vaak genoemde boosdoeners als suiker en kleurstoffen, maar wordt per kind geanalyseerd waar het wel of niet goed op reageert.

De onderzoekers verdeelden een aselecte groep van honderd ADHD-kinderen in een dieetgroep en een controlegroep. De controlegroep kreeg adviezen over gezonde voeding, de dieetgroep volgde gedurende vijf weken het RED-dieet. Een kinderarts, die niet wist of hij een kind uit de dieetgroep of de controlegroep voor zich had, beoordeelde met een standaard ADHD-scorelijst het gedrag van de kinderen.



Nieuw & interessant

  • 15 dec.

    Test maaltijdvervangers

    Maaltijdvervangers zoals shakes en repen zijn een snelle manier om wat kilo’s af te vallen. Maar gezond is het niet. Zo bevat één merk meer suikers in een shake dan een glas cola bevat.

  • humus in schaal
    21 okt.

    Test: Hummus

    Is het nou houmous, hummus, humus of hummous? Niet alleen de schrijfwijze van de populaire kikkererwtenpasta verschilt, maar ook de samenstelling en smaak van de hummus uit supermarkten. De experts zijn over de meesten niet erg positief.

     4 reacties
  • Home gezonde voeding

    Gezond eten

    Belangrijk zijn volkorenproducten, vis, peulvruchten en noten. Let ook op zout, verzadigd vet en suiker.

  • suiker

    Suiker en zoetstoffen

    Suikers zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ga er wel bewust mee om: veel suikers eten is slecht voor je gebit en gezondheid.