icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest
Genomineerd voor Website van het Jaar |

Wij gaan ervoor. Jij ook? Stem meteen

website van het jaar 2017

Een leven lang slank zonder dieet

Linda de Gouw
Linda de Gouw

Expert Voeding & Gezondheid


Een leven lang slank zonder dieetAuteur: Sonja Kimpen

De schrijfster van het boek 'Een leven lang slank zonder dieet' is Sonja Kimpen. Kimpen heeft een diploma lichamelijke opvoeding en was 15 jaar docent aan het Hoger Instituut voor kinesitherapie, een term die ze in België gebruiken om een soort bewegingstherapie/fysiotherapie aan te duiden. Kimpen is eigenaar van een fitness/wellness centrum in Antwerpen. Sinds een aantal jaren geeft ze een cursus 'Synergie je slank'. Is 'Een leven lang slank zonder dieet' een aanrader?

Oordeel van de Consumentenbond over 'Een leven lang slank zonder dieet'

De voeding- en dieetexperts van de Consumentenbond kochten het boek 'Een leven lang slank zonder dieet' en bekeken onder andere:

  • Hoe gezond is de methode in 'Een leven lang slank zonder dieet'? Krijg je als je het dieet volgt bijvoorbeeld wel voldoende vitaminen binnen? En vezels? Beveelt het dieet een minimale hoeveelheid vocht aan?
  • Hoe praktisch inpasbaar is dit dieet in je leven?
  • Moedigt het aan tot lichamelijke activiteiten?
  • Wat is de looptijd?
  • Welke theorie zit er achter het 'Een leven lang slank zonder dieet'?

We zetten alle voor- en nadelen van 'Een leven lang slank zonder dieet' helder op een rij en trokken een conclusie. Je vindt ons oordeel over 'Een leven lang slank zonder dieet 'én ruim 50 andere populaire dieetboeken in het dieetoverzicht. Kijk direct welk dieet bij jou past.

Wat is 'Een leven lang slank zonder dieet'?

Volgens Kimpen is de sleutel tot een blijvend positief resultaat de combinatie van mentale en emotionele inzichten en inzichten omtrent voeding en beweging. Pas als je je eetpatronen begrijpt, kun je dat gedrag aanpakken.

Het boek 'Een leven lang slank zonder dieet' is bedoeld voor vrouwen die willen afslanken en het resultaat levenslang willen behouden. Hierbij is het vetpercentage belangrijk en niet het gewicht.
In 'Een leven lang slank zonder dieet' beschrijft ze de twee fasen van slank worden en slank zijn (dankzij onder andere opgebouwde mentale kracht). Deze 2 fasemethode werkt wel langzamer dan andere methoden. 'Dit ga je bereiken door een persoonlijke successtrategie die is aangepast aan jouw leven en gebaseerd is op de fysiologie van jouw lichaam.' Het boek 'Een leven lang slank zonder dieet' is zo opgebouwd dat elk hoofdstuk een beschrijving geeft om je lichaam en geest beter te begrijpen.

Opvallend aan 'Een leven lang slank zonder dieet'

  • Erg dik boek (ruim 300 pagina's merendeels tekst);
  • Zeer uitgebreide informatie over bewegen;
  • Geen dieet. We moeten dat leren eten wat ons lichaam vraagt;
  • Boek geeft geen info over wat gezonde en minder gezonde voedingsmiddelen zijn. Heb je hier geen kennis over dan wordt je doorverwezen naar diëtist of bijvoorbeeld Weight Watchers;
  • Ze zegt niet wat je moet eten, dat hangt helemaal af van de persoon zelf. Ga af op je eigen lichaamssignalen;
  • Veel reacties uit haar cursussen worden beschreven. Dat kan je lezen als een aanbeveling om ook een cursus te gaan doen.

Bekijk of afvallen met 'Een leven lang slank zonder dieet' bij jou past


Alle diëten en dieetboeken die we bekeken:

10 weken Slank Plan Ken je eigen hoofdmenu
17-dagendieet Keuzedieet (Consumentenbond) 
40-puntendieet Lekker eten en gezond afvallen
Afslankclub Levensstijlmethode
Afvallen met het eiwitdieet Libelle fit & gezond plan
Afvallen op maat Low carb-dieet
Atkinsdieet Maaltijdvervangers
Bloedgroepdieet Margriet Streep je slank
CarbLovers-dieet Mediterrane dieet
Detox Dieet Montignac-dieet
Diva Dieet Opgewicht: grip op koolhydraten
Dr. Frank - Afvallen met Dr. Frank Sonja Bakker 
Dr. Frank - Gezond slank met Dr. Frank  Sonoma-dieet 
Dr. Frank -  Snel slank met Dr. Frank South Beach-dieet
Dr. Phildieet  Sportvasten
Dukan dieet Stop met diëten (EVK-methode)
Duurzaam afslanken Total Wellbeing-dieet
Easy Diet App Vasten
Een leven lang slank zonder dieet Vetvrije diëten
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig Voor altijd jong
En nu: afvallen! (Allen Carr) Wasborddieet
GI-dieet Wat je eet ben je zelf
Help, ik val af! (Erica Terpstra) Weg met de weegschaal
Herbalife Weg met de weegschaal-superdieet
Het lichaam is perfect Weight Watchers
Hormoonbalansdieet Zone Dieet
Immogenics  

Nieuw & interessant

  • voedingswaarde etiket nieuws
    Nieuws  |  4 aug.

    Glutenvrije producten niet altijd gezonder

    Speciale glutenvrije producten zijn lang niet altijd een gezond alternatief voor reguliere producten. Dat blijkt uit een steekproef van de Consumentenbond.
  • Beeld boek terugval en verleiding
    Eerste indruk  |  16 mei.

    Terugval en verleiding

    Afvallen is één ding. Als dat eenmaal gelukt is, is het de kunst om de kilo’s er af te houden. Daar gaat het boek 'Terugval en verleiding' over.
  • zeewier
    30 mrt.

    Voedingshypes

    Welke van deze hippe voedingsmiddelen zijn zo gek nog niet en kunnen dus gewoon ook dit jaar op je bord komen te liggen.
  • Artikel cambridge weightplan
    23 mrt.

    Cambridge Weight Plan

    Bij het Cambridge dieet eet je maaltijdvervangers om af te vallen. Daarna voeg je stapje voor stapje gezonde voeding toe. Je telt dus geen calorieën. Wat zijn de voor- en nadelen van dit dieet?