icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest
Van hypotheek tot verhuisdoos |

Stap voor stap naar je nieuwe huis.

icoon nieuw huis

Total Wellbeing-dieet

Linda de Gouw
Linda de Gouw

Expert Voeding & Gezondheid


Total Wellbeing dieetAuteur: Manny Noakes en Peter Clifton

Noakes en Clifton ontwikkelden naar eigen zeggen geen dieet, maar een gezond voedingsprogramma. Het Total Wellbeing-dieet wetenschappelijk getest door een instituut in Australië. Is het Total Wellbeing-dieet een aanrader?

Oordeel van de Consumentenbond over het Total Wellbeing-dieet

De voeding- en dieetexperts van de Consumentenbond kochten het boek 'Total Wellbeing dieet' en bekeken onder andere:

  • Hoe gezond is het Total Wellbeing-dieet? Krijg je als je het Total Wellbeing-dieet volgt bijvoorbeeld wel voldoende vitaminen binnen? En vezels? Beveelt het dieet een minimale hoeveelheid vocht aan?
  • Hoe praktisch inpasbaar is dit dieet in je leven?
  • Moedigt het aan tot lichamelijke activiteiten?
  • Wat is de looptijd?
  • Welke theorie zit er achter het Total Wellbeing-dieet?

We zetten alle voor- en nadelen van het Total Wellbeing-dieet helder op een rij en trokken een conclusie. Je vindt ons oordeel over het Total Wellbeing-dieet én ruim 50 andere populaire dieetboeken in het dieetoverzicht. Kijk direct welk dieet bij jou past.

Wat is het Total Wellbeing-dieet?

Het boek 'Total Wellbeing dieet' bevat meer dan 100 recepten en 12 weekmenu's. In dit programma zijn geen voedingsmiddelen, zoals alcohol, taboe. Het Total Wellbeing-dieet bevat weinig calorieën. Wel moeten mensen veel eiwitten eten, waardoor je minder snel een hongergevoel krijgt omdat het langer vult. Diëters hoeven geen calorieën te tellen, maar goed in de gaten te houden wat ze eten.

Verder bevatten de weekmenu's van het Total Wellbeing-dieet weinig vetten en weinig koolhydraten. De belofte van de schrijvers is dat mensen een kilo per week verliezen en een slanke taille krijgen. Als mensen eenmaal op gewicht zijn kunnen ze overschakelen op een 'onderhoudsprogramma' om het gezonde gewicht te behouden.

Bekijk of het Total Wellbeing-dieet bij jou past

 
Alle diëten en dieetboeken die we bekeken:

10 weken Slank Plan Ken je eigen hoofdmenu
17-dagendieet Keuzedieet (Consumentenbond) 
40-puntendieet Lekker eten en gezond afvallen
Afslankclub Levensstijlmethode
Afvallen met het eiwitdieet Libelle fit & gezond plan
Afvallen op maat Low carb-dieet
Atkinsdieet Maaltijdvervangers
Bloedgroepdieet Margriet Streep je slank
CarbLovers-dieet Mediterrane dieet
Detox Dieet Montignac-dieet
Diva Dieet Opgewicht: grip op koolhydraten
Dr. Frank - Afvallen met Dr. Frank Sonja Bakker 
Dr. Frank - Gezond slank met Dr. Frank  Sonoma-dieet 
Dr. Frank -  Snel slank met Dr. Frank South Beach-dieet
Dr. Phildieet  Sportvasten
Dukan dieet Stop met diëten (EVK-methode)
Duurzaam afslanken Total Wellbeing-dieet
Easy Diet App Vasten
Een leven lang slank zonder dieet Vetvrije diëten
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig Voor altijd jong
En nu: afvallen! (Allen Carr) Wasborddieet
GI-dieet Wat je eet ben je zelf
Help, ik val af! (Erica Terpstra) Weg met de weegschaal
Herbalife Weg met de weegschaal-superdieet
Het lichaam is perfect Weight Watchers
Hormoonbalansdieet Zone Dieet
Immogenics  

Nieuw & interessant

  • voedingswaarde etiket nieuws
    Nieuws  |  4 aug.

    Glutenvrije producten niet altijd gezonder

    Speciale glutenvrije producten zijn lang niet altijd een gezond alternatief voor reguliere producten. Dat blijkt uit een steekproef van de Consumentenbond.
  • Beeld boek terugval en verleiding
    Eerste indruk  |  16 mei.

    Terugval en verleiding

    Afvallen is één ding. Als dat eenmaal gelukt is, is het de kunst om de kilo’s er af te houden. Daar gaat het boek 'Terugval en verleiding' over.
  • zeewier
    30 mrt.

    Voedingshypes

    Welke van deze hippe voedingsmiddelen zijn zo gek nog niet en kunnen dus gewoon ook dit jaar op je bord komen te liggen.
  • Artikel cambridge weightplan
    23 mrt.

    Cambridge Weight Plan

    Bij het Cambridge dieet eet je maaltijdvervangers om af te vallen. Daarna voeg je stapje voor stapje gezonde voeding toe. Je telt dus geen calorieën. Wat zijn de voor- en nadelen van dit dieet?