WHO adviseert: eet minder zout
Snel naar:
De WHO (Wereldgezondheidsorganisatie van de Verenigde Naties) kwam begin deze februari met nieuwe richtlijnen over de inname van natrium en kalium. Er wordt namelijk teveel natrium gegeten, waarvan keukenzout ofwel natriumchloride de grootste bron is, en te weinig kalium. Gemiddeld krijgen we zo'n 9 gram zout binnen, grotendeels door zout wat de industrie in het eten gebruikt.
Ongezond
Teveel natrium en weinig kalium is ongezond, het verhoogt bijvoorbeeld de bloeddruk. Het advies van de WHO aan volwassenen is om de natriuminname te beperken tot 2 gram natrium, dat is 5 gram zout, per dag. Dat is nog een gram minder dan wat de Gezondheidsraad adviseert. Voor kalium, aanwezig in groente, fruit, vlees en melk, geldt de ondergrens van 3,5 gram kalium per dag. Overigens gelden voor kinderen andere aanbevelingen, die zijn terug te vinden in het rapport.
Meer nieuws
-
Nieuws | 9 augustus 2017
Minder suiker en verzadigd vet in BlueBand hazelnootpasta’s -
Nieuws | 4 augustus 2017
Glutenvrije producten niet altijd gezonder -
Nieuws | 1 augustus 2017
Waarschuwing voor eieren met teveel fipronil
Delicious
Digg
Facebook
LinkedIn
Messenger Connect
MySpace
Kopieer naar het klembord
Reddit
Slashdot
StumbleUpon
Tumblr
Twitter
Yahoo! BuzzNieuw & interessant
Nieuws | 9 aug.Minder suiker en verzadigd vet in BlueBand hazelnootpasta’s
Veel mensen denken aan Nutella als je hazelnootpasta zegt. Maar ook BlueBand heeft zijn smeerbare assortiment uitgebreid met 2 hazelnootpasta’s: een variant met 80% minder suiker en een variant met minder verzadigd vet.
Nieuws | 4 aug.Glutenvrije producten niet altijd gezonder
Speciale glutenvrije producten zijn lang niet altijd een gezond alternatief voor reguliere producten. Dat blijkt uit een steekproef van de Consumentenbond.9 reacties
Nieuws | 1 aug.Waarschuwing voor eieren met teveel fipronil
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt om eieren met een te hoog gehalte van de schadelijke stof fipronil niet te eten. Je kunt deze eieren herkennen aan de code die op het ei is gestempeld.14 reacties
11 jul.Broodbeleg: op de gezonde toer
Inspiratie nodig voor gezond broodbeleg? We zetten wat creatieve ideeën op een rij.
Praat mee!
Praat samen met andere consumenten over gezond eten, afvallen, e-nummers, vitamines, superfoods en meer.
Een moment geduld, de reactie wordt geplaatst.
Een moment geduld, bezig met contact maken met Facebook.
OK Annuleer
OK Annuleer
OK Annuleer
OK Annuleer