icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest

Bewegen voor de buis

Nieuws
|
Als je veel televisie kijkt, beschouw de reclame dan als sein om een paar minuten in beweging te komen, bijvoorbeeld door in looppas pas op de plaats te maken. Zo kun je behoorlijk wat calorieën verbranden en je conditie verbeteren.
Brigitte van der Bent

Brigitte van der Bent , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op: 25 januari 2012

Dit suggereren onderzoekers van de universiteit van Tennesee, VS. Zij stelden vast dat hun proefpersonen, van uiteenlopende leeftijd en gewicht, gemiddeld 148 kcal verbrandden tijdens een uur 'pas op de plaats' maken onder het tv-kijken. Een uur zittend op de bank tv-kijken vraagt maar 81 kcal; een uur lang met 5 km per uur op de loopband wandelen kost 304 kcal.

Bron: Medicine & Science in Sports & Exercise, februari 2012.

Vond je dit artikel interessant?

Blijf per e-mail op de hoogte van nieuws, acties en tips. Zo bespaar je geld, voorkom je een miskoop én weet je wat jouw rechten zijn als consument.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Ben je ingelogd op onze website en heb je de personalisatie cookies geaccepteerd? Dan combineren we je klikgedrag met je persoonlijke gegevens. Zo ontvang je e-mails die zijn afgestemd op jouw interesses. Afmelden kan altijd. Lees ook onze privacyverklaring.

Nieuw & interessant

  • Nieuwe trends in voeding
    13 dec.

    Trends in voeding

    Dit zijn de belangrijkste voedingstrends voor de komende tijd. Zijn er voedingstrends die je beter kunt negeren? Wij zochten het uit.
  • Sport senior kind
    8 dec.

    5 fabels over sport

    Als het om sporten gaat, gaan er nogal wat fabels in de rondte. Kinderen mogen niet aan krachttraining doen. Sporten tijdens je zwangerschap kan niet. En als senior bouw je geen spiermassa meer op. Wij ontkrachten 5 fabels over sport. 
  • vlees-en-vis
    2 dec.

    Afvallen met het ketogeen dieet

    Bij het keto-dieet eet je bijna geen koolhydraten. Wel eet je veel vetten. Het idee is dat je lichaam vet als energiebron gaat gebruiken zodat je afvalt. 
  • Onderuit aan de chips
    8 jul.

    Aankomen door emotie-eten 

    Als je een hele zak chips eet wanneer je je rot voelt, dan ben je misschien een emotie-eter. Wil je afvallen, dan is het belangrijk dat je niet meer naar ‘troosteten’ grijpt. Overheerst eten je leven? Dan is er misschien sprake van een eetstoornis.