Archief Gezond gewicht

Geleidelijk afvallen

Afslanksupplementen

Sportvoeding voor duursporters

Duursporten zijn populair. Maar hoe zit het dan met je voeding? In hoeverre zijn sportreepjes en drankjes van meerwaarde?

Sportvoeding voor krachtsporters

Welke sportvoeding biedt uitkomst?

Sportvoeding

In de supermarkten liggen tegenwoordig sportdranken, sportrepen, gelletjes, eiwitrepen en bussen met poeders. Heb je deze producten echt nodig?

Brainfood: eten voor gezonde hersenen

De juiste voeding helpt om je hersenen gezond te houden. Vooral het MIND-dieet is veelbelovend. Wat houdt dit dieet in? En waardoor werkt het zo goed?

6 tips: gezond en goedkoop eten

Gezond eten kan duur lijken. Maar dit hoeft niet zo te zijn. We geven je 6 tips.  

Trends in voeding

Dit zijn de belangrijkste voedingstrends voor de komende tijd. Zijn er voedingstrends die je beter kunt negeren? Wij zochten het uit.

Voorkom een terugval

Bij het veranderen van je leefstijl zullen er momenten zijn dat je een terugval hebt. Wij geven je tips.

Zo weeg je jezelf

Op de weegschaal staan kan voor sommige mensen spannend zijn. Maar hoe en wanneer kun je jezelf het beste wegen? Wij geven antwoorden.

Afvallen met het ketogeen dieet

Bij het keto-dieet eet je bijna geen koolhydraten. Wel eet je veel vetten. Het idee is dat je lichaam vet als energiebron gaat gebruiken zodat je afvalt. 

Alizonne therapie

Alizonne is de naam van een afslanktherapie met een dieet als onderdeel. Je volgt de therapie in een privékliniek. Doel is om het figuur te verbeteren en spierweefsel te behouden.

Onduidelijke etiketten staan gezonde keuze in de weg

Bijna iedereen is bezig met gezonder leven. Of het nu gaat om gezonder eten (66%), afvallen (45%) of fitter worden (73%). Vrijwel alle Nederlanders (91%) hebben interesse in één of meerdere van deze thema’s, blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond.

Zonder hongergevoel

Goed van start

Beginnen met hardlopen

Hardlopen is een fijne manier om aan je conditie te werken en een paar kilo kwijt te raken. Maar pas op voor blessures.

Het Pioppi-dieet

Met het Pioppi-dieet kies je voor een ander voedingspatroon en een aangepaste levensstijl. Het dieet is feitelijk een lifestyleplan van 21 dagen.

Water, het gezondste drankje

Genoeg drinken is belangrijk voor je lichaam. Om te voorkomen dat je uitdroogt, moet je elke dag circa 2 liter drinken. Bij voorkeur water.