Goed van start
Artikelen binnen dit onderwerp
Heb ik een gezond gewicht?
Bereken je BMI, je Body Mass Index, en doe de tailletest.3 september 2021Gezondere levensstijl: bepaal je doel
Een concreet en haalbaar doel is een handig hulpmiddel bij het veranderen van je gedrag. Het is bovendien goed voor je motivatie.10 december 2021Ongezonde gewoontes veranderen: tips
Patronen doorbreken is moeilijk. Toch heb je daarvoor minder discipline, wilskracht of zelfbeheersing nodig dan je zou denken. Dit zijn 9 slimme manieren om ongezonde gewoontes te veranderen.30 november 2020Kleine veranderingen in je voedingspatroon
Je hoeft niet in een keer het roer om te gooien. Sterker nog; de beste manier om blijvend succes te behalen is het aanpassen van je leefstijl in kleine stapjes. Zo doe je dat.30 november 2021Afvallen in een week
Moeiteloos afvallen in een paar weken, het liefst ook nog zonder dat het gewicht er na die tijd weer aankomt. Kan dat? En is dat wel zo gezond?18 november 2021Dikker worden doe je zo: 10 tips
Dikker worden als je te dun bent. Hoe doe je dat op een gezonde manier? Wij geven je tips hoe je verantwoord dikker kunt worden.17 november 2021