Actie: Stop schadelijke supplementen
Fabrikanten overtreden de regels als het gaat om de dosering en claims voor voedingssupplementen. Wij komen hier tegen in actie.
| Lees meer
| Lees meer
Nieuwe vitamine D-adviezen
Nieuws
|
De Gezondheidsraad (GR) heeft nieuwe adviezen voor vitamine D opgesteld. Vergeleken met het vorige advies uit 2008 zijn er een aantal dingen veranderd: alle ouderen boven de 70 jaar wordt geadviseerd om dagelijks een supplement van 20 microgram (mcg) nemen. Ook vervalt het advies aan vrouwen die borstvoeding geven; zij hoeven nu geen extra vitamine D meer te slikken. Van vitamine D is overtuigend bewezen dat het het risico op rachitis en botbreuken verkleint. De bewijzen voor effecten op kanker en hart- en vaatziekten zijn op dit moment nog onvoldoende.
Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op: 1 november 2012
De adviezen voor vitamine D-inname via supplementen op een rijtje:
- kinderen van 0-4 jaar - 10 microgram (µg)/dag;
- zwangere vrouwen - 10 µg/dag;
- vrouwen tussen 50-70 jaar - 10 µg/dag;
- iedereen vanaf 70 jaar - 20 µg/dag;
- iedereen met donkere huidskleur of onvoldoende zonlichtblootstelling -10 µg/dag.
Bron: Gezondheidsraad.
Populaire artikelen
Algenolie: vervanger visolie?
Is algenolie een goede vervanger van visolie? En wanneer is zo'n omega-3 supplement nodig? Wij beantwoorden de 5 meestgestelde vragen over algenolie. Dit artikel is gebaseerd op een test algenolie uit de Gezondgids van augustus/september 2022.
Veel misleidende claims over weerstand
Claims over de weerstand gaan vaak te ver. Verkopers beloven allerlei voordelen van supplementen en drankjes die niet zijn toegestaan.
NieuwsVerbod op schadelijke doseringen vitamine B6
Vitaminepillen met te veel vitamine B6 zijn vanaf 1 oktober verboden. Fabrikanten mogen ze niet meer op de markt brengen.
Extra vitamines of mineralen nodig?
Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.