Nieuwe vitamine D-adviezen
Nieuws | De Gezondheidsraad (GR) heeft nieuwe adviezen voor vitamine D opgesteld. Vergeleken met het vorige advies uit 2008 zijn er een aantal dingen veranderd: alle ouderen boven de 70 jaar wordt geadviseerd om dagelijks een supplement van 20 microgram (mcg) nemen. Ook vervalt het advies aan vrouwen die borstvoeding geven; zij hoeven nu geen extra vitamine D meer te slikken. Van vitamine D is overtuigend bewezen dat het het risico op rachitis en botbreuken verkleint. De bewijzen voor effecten op kanker en hart- en vaatziekten zijn op dit moment nog onvoldoende.
De adviezen voor vitamine D-inname via supplementen op een rijtje:
- kinderen van 0-4 jaar - 10 microgram (µg)/dag;
- zwangere vrouwen - 10 µg/dag;
- vrouwen tussen 50-70 jaar - 10 µg/dag;
- iedereen vanaf 70 jaar - 20 µg/dag;
- iedereen met donkere huidskleur of onvoldoende zonlichtblootstelling -10 µg/dag.
Bron: Gezondheidsraad.
Delicious
Digg
Facebook
LinkedIn
Messenger Connect
MySpace
Kopieer naar het klembord
Reddit
Slashdot
StumbleUpon
Tumblr
Twitter
Yahoo! BuzzNieuw & interessant
31 mrt.10 vragen over vitamines voor baby's
Borst- of flesvoeding is het belangrijkst de eerste maanden. Maar denk ook aan vitamine D en K-druppels. Van die vitamines heeft je baby meer nodig dan in de melk zit.4 reacties
Nieuws | 14 jan.Veel kinderen hebben een vitamine D- tekort
Kinderen lopen een grotere kans op een tekort aan vitamine D. Daarom adviseert de Gezondheidsraad om ze tot 4 jaar (10 microgram) extra vitamine D te geven uit pilletjes of druppels.
Kindervoeding
Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.
Bestel gratis de Minigids Vitaminen
Als je gezond wilt eten, is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Maar heb je dan nog multivitaminen nodig? Je leest het in de Minigids Vitaminen.
Een moment geduld, de reactie wordt geplaatst.
Een moment geduld, bezig met contact maken met Facebook.
OK Annuleer
OK Annuleer
OK Annuleer
OK Annuleer