icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest
Schadelijke supplementen 1200x800

Actie: Stop schadelijke supplementen

Fabrikanten overtreden de regels als het gaat om de dosering en claims voor voedingssupplementen. Wij komen hier tegen in actie.
| Lees meer

Vitamine K-supplement goed tegen botverlies

Nieuws
|
Bij vrouwen na de overgang kan extra vitamine K2 helpen het bot sterk te houden. Dat blijkt uit een Maastrichtse studie onder 244 postmenopauzale vrouwen.
Thomas Cammelbeeck

Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op: 11 april 2013

Postmenopauzale vrouwen verliezen extra botmassa omdat ze minder oestrogeen aanmaken. Hierdoor neemt de kans op osteoporose toe. Van vitamine D en calcium is bekend dat ze belangrijk zijn voor het bot, nu lijkt er ook bewijs voor een dergelijk effect van vitamine K. Aan de Nederlandse studie namen 244 postmenopauzale vrouwen deel: de helft van het slikte dagelijks een placebo, de andere helft slikte dagelijks een supplement met 180 microgram (µg) vitamine.

Menaquinone-7

Het ging om een specifieke vorm van vitamine K2, menaquinone-7 (MK-7). Na drie jaar bleek de vitamine K2-groep een betere botdichtheid en een betere botsterkte te hebben dan de placebogroep. Of extra vitamine K ook gunstig is voor de botdichtheid van andere doelgroepen, moet nog verder onderzocht worden.
Overigens moeten mensen die bloedverdunners of antistollingsmiddelen oppassen met supplementen die meer dan 100 µg vitamine K bevatten, en het gebruik van dergelijke supplementen overleggen met hun arts.

Schrijf je in voor onze e-mails

Blijf op de hoogte van nieuws, acties en tips. Zo bespaar je geld, voorkom je een miskoop én weet je wat jouw rechten zijn als consument.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Ben je ingelogd op onze website en heb je de personalisatie cookies geaccepteerd? Dan combineren we je klikgedrag met je persoonlijke gegevens. Zo ontvang je e-mails die zijn afgestemd op jouw interesses. Afmelden kan altijd. Lees ook onze privacyverklaring.

Nieuw & interessant

  • Openingsbeelden-Healthwashing
    1 feb.

    Claims op ongezonde producten

    Op allerlei ongezonde producten staan voedings- en gezondheidsclaims. Zoals ‘bron van vezels’ en ‘rijk aan vitamine C’. Maar koek en frisdrank zijn daarmee niet ineens gezond. Trap er niet in.
  • Gezondheidsclaims supplementen etiket lezen
    14 okt.

    Veel misleidende claims over weerstand

    Claims over de weerstand gaan vaak te ver. Verkopers beloven allerlei voordelen van supplementen en drankjes die niet zijn toegestaan.
  • vitamine-pillen
    28 sep.

    Magnesiumsupplementen ongezond hoog gedoseerd

    Supplementen met magnesium bevatten vaak veel meer magnesium dan goed voor je is. Met kans op diarree als gevolg.