Vitamine D-advies onbekend
Nieuws|Hoewel veel mensen voedingssupplementen slikken, kan de kennis over de supplementen wel wat beter. Veel mensen weten bijvoorbeeld niet dat de Gezondheidsraad sommige mensen aanraadt om extra vitamine D te slikken, naast de vitamine D die ze vanuit hun voeding al binnen krijgen.
Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op:22 maart 2012
Dit blijkt uit een enquête van het Vitamine Informatie Bureau onder bijna 2500 volwassenen. Vitamine D is een belangrijke vitamine voor de groei en de stevigheid van de botten en tanden. Deze vitamine zit bijvoorbeeld in vette vis, eieren en margarines, maar wordt ook in het lichaam zelf aangemaakt onder invloed van zonlicht.
Mensen die weinig zonlicht zien, een donkere huidskleur hebben of gesluierd zijn hebben meer vitamine D nodig. De Gezondheidsraad adviseert de volgende bevolkingsgroepen ook aan om vitamine D-supplementen te slikken:
- kinderen;
- vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven;
- vrouwen boven de 50;
- mannen boven de 70;
- mensen die in een verpleeghuis wonen
- mensen die osteoporose hebben.
De aanbevolen dosis verschilt per doelgroep.
Nieuw & interessant
15 okt.Vitamine D: etikettentest supplementen
Miljoenen Nederlanders hebben baat bij vitamine D-supplementen. De aanbevolen hoeveelheid is dan eigenlijk altijd 10 of 20 microgram. Van de 58 potjes die we onderzochten bleken er 33 te veel vitamine D te adviseren.
29 sep.Test B12 supplementen
Supplementen met B12 voor veganisten en vegetariërs bevatten altijd onnodig veel B12. Geen van de 15 geteste producten raden we aan.
Nieuws | 27 mrt.Extra vitamines en mineralen helpen niet tegen coronavirus
Er worden nogal wat berichten verspreid over vitamines, mineralen en andere supplementen die zouden helpen tegen corona. Wat moet je hiervan geloven?
Kindervoeding
Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.