Vitamine D-advies onbekend
Dit blijkt uit een enquête van het Vitamine Informatie Bureau onder bijna 2500 volwassenen. Vitamine D is een belangrijke vitamine voor de groei en de stevigheid van de botten en tanden. Deze vitamine zit bijvoorbeeld in vette vis, eieren en margarines, maar wordt ook in het lichaam zelf aangemaakt onder invloed van zonlicht.
Mensen die weinig zonlicht zien, een donkere huidskleur hebben of gesluierd zijn hebben meer vitamine D nodig. De Gezondheidsraad adviseert de volgende bevolkingsgroepen ook aan om vitamine D-supplementen te slikken:
- kinderen;
- vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven;
- vrouwen boven de 50;
- mannen boven de 70;
- mensen die in een verpleeghuis wonen
- mensen die osteoporose hebben.
De aanbevolen dosis verschilt per doelgroep.
Meer nieuws
-
Nieuws | 6 oktober 2017
Supplementen bevatten niet altijd beloofde hoeveelheid jodium
Nieuw & interessant
6 mrt.Vitamines voor baby's
Denk ook aan vitamine D- en vitamine K-druppels. Van die vitamines heeft je baby meer nodig dan in de moedermelk of flesvoeding zit.
Eerste indruk | 8 nov.Vitastiq: zelf vitaminewaardes meten
De Vitastiq is een apparaat waarmee je zelf eenvoudig de vitamine- en mineralenniveaus in je lichaam kunt checken. Klinkt handig, maar blijkt misleidend.
Kindervoeding
Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.
Bestel gratis de Minigids Vitaminen
Als je gezond wilt eten, is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Maar heb je dan nog multivitaminen nodig? Je leest het in de Minigids Vitaminen.