icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest

Test: kindertussendoortjes

Test|Kinderkoekjes van Dora!, Kabouter Plop of Sprookjesboom lijken afgestemd op je kind, maar vaak kun je beter een 'grotemensenkoekje' geven.

Rosa Rolvink

Rosa Rolvink , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op:16 maart 2016


Wat & hoe

20 kindertussendoortjes, van yoghurtrozijntjes tot ontbijtkoek en van fruitreepjes tot babykoekjes zijn getest op:

  • de hoeveelheid suiker, zout, vet en calorieën (per portie);
  • de verpakkingen: kloppen de claims?

De resultaten

In de vrolijke kindertussendoortjes ziet vaak meer suiker, vet en calorieën dan goed is voor kinderen. Vaak zijn de porties zelfs groter dan de koekjes die je zelf eet. Een zakje Smoeltjes of koekjes van Plop weegt maar liefst 25 tot 30 gram. Met zulke grote porties is het niet vreemd dat ze veel suiker, vet en calorieën bevatten.  Jumbo KoekhappersDat gaat vaak hand in hand.  Dat het anders kan, bewijst Jumbo met de koekhappers van 13 gram.

Te veel suiker

Zo zitten er in een Peijnenburg Sprookjesboom-ontbijtkoekreep maar liefst 3,5 klontjes suiker. En eet je kind een heel zakje Dinosauruskoekjes op, dan heeft ie maar liefst 4 klontjes weggewerkt.

Babykoekjes

Ook de BioKornkoekjes, voor de allerkleinsten, komen niet goed uit onze test. Ze zijn dan wel biologisch, maar de portie is dubbel zo groot als die van de andere babykoekjes en één portie levert 116 kilocalorieën.  Bis KidsSuikervrij zijn ze helaas ook niet, al staat er geen suiker in de ingrediëntenlijst. De fabrikant zoet de koekjes met druivensapconcentraat om zo 'een alternatief te bieden voor koekjes met suiker'. Maar druivensapconcentraat is ook gewoon suiker; een portie bevat omgerekend 1,5 klontje. 

Onzinnige claims

De claims op de verpakkingen proberen jou te verleiden, maar raken soms kant nog wal. De tekst 'Hun maagje is nog te klein om alle voedingsstoffen uit 3 vaste hoofdmaaltijden te halen. Om extra voedingsstoffen te krijgen, kun je ze een tussendoortje geven' op de Liga peuterbiscuit doen je geloven dat dit koekje echt nodig is. Dat is natuurlijk niet zo. Ook voor de toegevoegde vitamines heeft je kind geen koekjes nodig.

Wat dan?

Welk kindertussendoortje is dan wel een goed idee? In onze test keken we naar de hoeveelheid vet, suiker en bij sommige producten ook naar vitamine B2, calcium en/of ijzer. Ook zijn de etiketten beoordeeld en is er gekeken of de claims kloppen en erin zit wat op het etiket staat.

Lees meer over vezels

Nieuw & interessant

  • muesli
    18 okt.

    Ontbijtgranen, gezonde keuze of niet?

    Ontbijtgranen zijn ongekend populair en een welkom alternatief voor de boterham met kaas. Maar is het ook een verstandig ontbijt? De meeste ontbijtgranen bevatten veel suiker en zijn daarom geen goede keus.
  • glas-water-nachtkastje-bed
    Nieuws  |  16 okt.

    Hoe lang blijft water 'goed'?

    Als een glas water al dagen op je nachtkastje staat, kun je het dan nog drinken? Of krijgen micro-organismen de overhand? Het antwoord zal je verbazen. Zelfs als het vies smaakt of oud is, blijft het veilig om te drinken.
  • vleesvervangers-groepsfoto
    Test  |  27 sep.

    Drie nieuwe vleesvervangers geprobeerd

    Supermarkten verkopen steeds meer vegetarische producten. Wij probeerden 3 nieuwe 100% plantaardige alternatieven uit. De vegetarische Biefstukc van Vivera, Nuggets van Boon en Knakwortels van de gelijknamige start-up.
  • Gezondgids 1200x800

    Gezondgids met korting

    De Gezondgids maakt gezonder en bewuster leven makkelijker. Houd zelf de vinger aan de pols op het gebied van voeding en gezondheid. Lees 'm een jaar lang met 35% korting of kies een boek als cadeau.