Diëten en Slim eten
Extra informatie

Afvallen: 20 tips

Afvallen met behulp van een dieet is mogelijk, maar je kunt ook afvallen met kleine aanpassingen in je levensstijl. Een maand alle vette tussendoortjes laten staan is soms net zo effectief als een streng dieet.

20 tips om af te vallen:

  • Tip 1: Kies wat je eet

  • Tip 2: Eet regelmatig

  • Tip 3: Bewegen!

  • Tip 4: Zonder honger

  • Tip 5: Kies voor gezond

  • Tip 6: Drink genoeg

  • Tip 7: Wees matig met alcohol

  • Tip 8: Eet met aandacht

  • Tip 9: Gun jezelf wat lekkers

  • Tip 10: Doe geen boodschappen op een lege maag

  • Tip 11: Cruesli? Muesli!

  • Tip 12: Meergranen? Volkoren

  • Tip 13: Oploscappuccino? Verse koffie met melk!

  • Tip 14: Gebonden soep? Heldere soep!

  • Tip 15: Harde kaas? Zachte kaas!

  • Tip 16: Kant en klare kruidenmix? Zelf kruidenmix maken!

  • Tip 17: Witte rijst? Zilvervliesrijst!

  • Tip 18: Witte saus? Rode saus!

  • Tip 19: Sinaasappelsap? Tomatensap!

  • Tip 20: Fruithagel? Vers fruit!

Deel bericht via: