Je stoelgang zegt iets over je gezondheid. Andersom geldt hetzelfde. Met een paar leefregels houd je je stoelgang zo gezond mogelijk.De een poept dagelijks, terwijl de ander maar een keer per week hoeft. Ook de vorm van de ontlasting kan verschillen. Hij kan los en hard zijn, of juist heel waterig. Bij een normale, gezonde, stoelgang poep je tussen 3 keer per dag en 3 keer per week. De ontlasting heeft de vorm van een aaneengesloten worst. Leefregels Om je stoelgang gezond te houden, helpt het om veel te bewegen en voldoende vocht binnen te krijgen. Ook wat je eet en wanneer je naar het toilet gaat, kunnen helpen. Achterom kijken Kijk na je toiletbezoek regelmatig even achterom, zodat je weet of je stoelgang gezond is. Als je ontlasting anders is dan normaal, kan dat wijzen op een aandoening of een ziekte. Bijvoorbeeld een aandoening aan je lever, galstenen of een (gluten)allergie. Lees ons artikel uit de Gezondgids (pdf) Lees de Gezondgids Over voeding en gezondheid wordt veel beweerd. De Gezondgids gaat verder dan de waan van de dag en zoekt uit hoe het werkelijk zit. Nieuwsgierig geworden? Lees gratis een aantal artikelen uit de Gezondgids. Maak kennis met de Gezondgids Probeer de Gezondgids nu met 35% korting
