Gezondgids Nieuwsbrief

Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten, is populair. Niet vreemd, want naast afvallen zou het beschermen tegen allerlei aandoeningen. Kloppen de jubelverhalen? Wij gingen het na.

• Lees het artikel ‘De uren tellen, niet de calorieën’ (pdf)
• Welk dieet kies jij om af te vallen?

In de wintermaanden heeft bijna 60% van de Nederlanders te weinig vitamine D in het bloed. In de helft van die gevallen is de spiegel zo laag dat de botgezondheid in gevaar komt. Hoe zit dat in de zomer?

• Lees het artikel ‘Best lastig om voldoende buiten te zijn’ (pdf, alleen voor leden)
• Hoe voorkom je een vitamine D-tekort?

Zuivel bevat van nature melksuiker, ook wel lactose genoemd. Steeds meer mensen krijgen last van hun darmen als ze zuivel gebruiken, of denken er last van te hebben. Hoe zit dat?

• Lees het artikel ‘Schrap niet zomaar alle zuivel’ (pdf, alleen voor leden)
• Hoe gezond zijn melkvervangers?

Als je goed kiest, is pindakaas gezond broodbeleg. Niet alleen voor kinderen in de groei. In pinda’s, en dus ook in pindakaas, zitten immers best veel gezonde voedingsstoffen.

• Lees het artikel ‘Hoe gezond is pindakaas?’ (pdf, alleen voor leden)
• Hoe zit het met de vetten in pindakaas?

Het ene moment breekt het zweet je uit en het andere moment lig je te rillen van de kou. De kans bestaat dat je koorts hebt. Wat betekent dat? En wanneer moet je de huisarts bellen?

• Deze middelen kun je gebruiken bij koorts (pdf)
• Kijk eens in ons boek ‘Het juiste medicijn’

Zonder vitamine K stolt het bloed niet. Wie bepaalde bloedverdunners gebruikt, moet dus opletten er niet te veel van binnen te krijgen. Verder is deze vitamine belangrijk voor je botten.

• Lees het artikel ’15 vragen over vitamine K’ (pdf, alleen voor leden)
• Alles over vitamines en mineralen

Artikelen van de afgelopen 5 jaar zijn nu gemakkelijk op trefwoord terug te vinden in ons online archief. 

Naar het archief

Haal nog meer uit je abonnement: neem de gratis Gezondgids-nieuwsbrief erbij. De nieuwsbrief verschijnt eens per maand.

Abonneer je op de nieuwsbrief

In de vragenrubriek 'Hoe zit dat' beantwoorden deskundigen vragen van lezers over gezondheid, zorg en voeding.

Bekijk alle vragen

Tips, ervaringen en discussies voor en door consumenten. Praat mee over bijvoorbeeld zorg en gezondheid of over voeding en levensmiddelen.

Consumentenbond Community

Vind snel een oplossing voor je probleem via Klachtenkompas.

Meld je klacht

Op basis van ons boek ‘Het juiste medicijn’ hebben we in de Gezondgids een aantal veelvoorkomende aandoeningen besproken. Per aandoening hebben experts de (zelfzorg)middelen bij elkaar gezet in een tabel. 

Bekijk per aandoening welk middel je het best kunt gebruiken