Gezondgids Nieuwsbrief
Elke maand nieuwe tips en het laatste nieuws.
In het nieuwste nummer
Nog een kopje koffie?
Elke dag drinken we gemiddeld zo’n 3 tot 4 kopjes koffie. En dat is niet zo ongezond als je misschien denkt. De zetmethode maakt veel verschil.
- Lees het artikel ‘Hoe gezond is koffie?’ (pdf, alleen voor leden)
- Wat zijn de beste koffiezetapparaten?
Weerstand en voeding
Met voeding kun je je weerstand ondersteunen. Zorg dat je de juiste vitamines en mineralen binnenkrijgt, eet onbewerkte voedingsmiddelen en houd je darmen in topconditie.
-
Lees het artikel ‘Boost je weerstand’ (pdf)
-
Bekijk ook eens ons boek ‘Voeding en je gezondheid’
-
Maaltijdvervangers
De ene maaltijdvervanger is de andere niet. Vooral tussen repen en shakes zitten flinke verschillen in samenstelling. Val je met de gezondste reep of shake ook succesvol af?
- Lees het artikel ‘Eiwit, dát moet er voldoende in zitten’ (pdf, alleen voor leden)
- Schrijf je in voor Gezonde Keuze
15 vragen over gluten
Je kijkt er waarschijnlijk niet meer van op als iemand zegt glutenvrij te eten. Maar wat is gluten eigenlijk, en is het wel slim om gluten te vermijden?
- Lees het artikel ’15 vragen over gluten’ (pdf, alleen voor leden)
- Hoe gezond zijn deze glutenvrije producten?
Krachttraining voor ouderen
Met elk jaar dat je ouder wordt, verlies je een klein beetje spiermassa en wordt je spierkracht minder. Gelukkig kun je dit proces zelf een halt toe roepen.
- Lees het artikel ’Zet je spieren aan het werk’ (pdf, alleen voor leden)
- Een activity tracker kan helpen om voldoende te bewegen
Het juiste medicijn bij spierpijn
Spierpijn is een pijnlijke herinnering aan een fikse inspanning. Er zijn veel gels en crèmes te koop waarvan het etiket belooft de pijn te onderdrukken. Maar rust helpt het allerbest.
-
Deze middelen kun je gebruiken bij spierpijn (pdf)
-
Kijk eens in ons boek ‘Het juiste medicijn’
-
Online archief Gezondgids
Artikelen van de afgelopen 5 jaar zijn nu gemakkelijk op trefwoord terug te vinden in ons online archief.
Nieuwsbrief Gezondgids
Haal nog meer uit je abonnement: neem de gratis Gezondgids-nieuwsbrief erbij. De nieuwsbrief verschijnt eens per maand.
Hoe zit dat?
In de vragenrubriek 'Hoe zit dat' beantwoorden deskundigen vragen van lezers over gezondheid, zorg en voeding.
Praat mee in onze community
Tips, ervaringen en discussies voor en door consumenten. Praat mee over bijvoorbeeld zorg en gezondheid of over voeding en levensmiddelen.
Klachtenkompas
Vind snel een oplossing voor je probleem via Klachtenkompas.
Zelfzorgmiddelen
Op basis van ons boek ‘Het juiste medicijn’ hebben we in de Gezondgids een aantal veelvoorkomende aandoeningen besproken. Per aandoening hebben experts de (zelfzorg)middelen bij elkaar gezet in een tabel.
Bekijk per aandoening welk middel je het best kunt gebruiken