icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest

Je browser is verouderd.

Update je browser voor meer veiligheid, snelheid en om deze site optimaal te kunnen gebruiken.

Klik hier om te lezen welke browsers geschikt zijn

Dikker na stoppen met roken

Vraag: Nadat ik gestopt ben met roken, ben ik wat aangekomen. Hoe komt dat?


Antwoord: De nicotine in sigaretten heeft invloed op de stofwisseling. Wie rookt heeft een snellere stofwisseling dan wie niet rookt. Als er geen nicotine meer binnenkomt, gebruikt het lichaam iets minder energie. Wanneer je evenveel blijft eten als toen je nog rookte, word je zwaarder. Daarnaast is er misschien behoefte om de trek in een sigaret op te vangen met snoepen en snacken. Ook dat draagt bij aan de toename in gewicht.

Probeer daarom zo gezond mogelijk te eten. Kies op moeilijke momenten in plaats van snoep bijvoorbeeld suikervrije kauwgom of fruit. Zorg verder voor voldoende beweging. Dat verhoogt het energiegebruik en zorgt voor afleiding en ontspanning.

Patricia Schutte, woordvoerder Voedingscentrum.
Gezondgids 1, februari 2018

Terug naar het overzicht
 

Smaakt dit naar meer?

Met de Gezondgids krijg je meer grip op je gezondheid. Wij beoordelen de laatste voedingstrends, selecteren het nieuws en geven praktische tips om in beweging te blijven.

Lees de gratis artikelen

Webwinkel Gezondgids 4 2020 1200x1200