icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest

Je browser is verouderd.

Update je browser voor meer veiligheid, snelheid en om deze site optimaal te kunnen gebruiken.

Klik hier om te lezen welke browsers geschikt zijn

Probiotica

Vraag: In de winter voel ik me altijd minder fit dan in de zomer. Kan ik met probiotica mijn weerstand verbeteren?

Gepubliceerd op:6 februari 2020


Antwoord: Probiotica zijn levende bacteriën die een positief effect op de gezondheid kunnen hebben, als je er voldoende van inneemt. Om erachter te komen of ze een positief effect hebben op de weerstand moet je de exacte samenstelling van een probioticum en de dosering kennen. De gezondheidsbevorderende effecten zijn voor enkele specifieke ziektes en condities overtuigend aangetoond. Zo kunnen bepaalde probiotica de duur en intensiteit van diarree die in verband wordt gebracht met antibiotica doen afnemen.

Over het algemeen klinkt het consumeren van een eenvoudig drankje of supplement voor een verhoogde weerstand te mooi om waar te zijn. Zorg sowieso voor voldoende lichaamsbeweging, voldoende slaap en een gevarieerde voeding.

Remco Kort, microbioloog en hoogleraar aan de Vrije Universiteit
Gezondgids 1, 2020

Terug naar het overzicht

Smaakt dit naar meer?

Met de Gezondgids krijg je meer grip op je gezondheid. Wij beoordelen de laatste voedingstrends, selecteren het nieuws en geven praktische tips om in beweging te blijven.

Lees de gratis artikelen

Webwinkel Gezondgids 4 2020 1200x1200