Houd je hart gezond

Een hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol of te hoge bloedsuiker merk je vaak niet. Toch vergroten ze de kans op hart- en vaatziekten. Gelukkig kun je zelf veel doen om dat risico te verkleinen.

In Houd je hart gezond lees je hoe je hart- en bloedvaten werken, welke aandoeningen kunnen ontstaan en welke risicofactoren daarbij een rol spelen. Het boek legt medische informatie helder uit en geeft praktische tips voor een gezondere leefstijl. 

Je leest onder meer hoe je:

• symptomen herkent, zodat je op tijd actie kunt ondernemen
• je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker in de gaten houdt 
• gezonder eet en verstandige keuzes maakt in de supermarkt 
• meer beweegt en lang stilzitten voorkomt 
• werkt aan een gezond gewicht 
• beter omgaat met stress en slaapproblemen 

Dit boek is gecontroleerd door medisch adviseurs van de Hartstichting. Van ieder verkocht exemplaar gaat €1 naar de Hartstichting. 

Paperback is leverbaar vanaf 18 augustus a.s.

Details bestelling e-book:

• Als je het e-book hebt besteld, krijg je een e-mail met daarin de downloadlink voor het e-book.
• Je downloadlink blijft een half jaar actief. Je kunt het e-book maximaal 5 keer downloaden.
• Het bestandsformaat van het e-book is pdf. Je kunt dit bestand direct openen of eerst downloaden naar je computer.
• Pdf-bestanden kun je op een computer lezen met onder andere het programma Adobe Reader.
• Pdf-bestanden kun je ook lezen op tablets en e-readers. Voor het lezen van pdf’s op een tablet zijn (gratis) apps te downloaden.
   

Je hebt een bedenktermijn van 14 dagen bij de aankoop van een boek of abonnement. Je hebt geen bedenktijd voor losse aankopen van digitale producten, zoals e-books, en ook niet voor een los nummer van een van onze gidsen. Lees meer over de bestelprocedure en voorwaarden.