Zo blijf je fit en gezond

Of je nu piepjong bent of al heel wat jaren meegaat, je leefstijl verbeteren heeft altijd zin. Goede voeding, voldoende bewegen en genoeg slapen en ontspannen: het draagt allemaal bij aan een gezond lichaam en een soepele geest. 

In dit boek leggen we uit wat je allemaal kunt doen om gezond en fit te blijven. En dat hoeft zeker niet allemaal in één keer. Zelfs de kleinste stappen maken samen grote sprongen.

Je leest onder meer:

• Wat je kunt doen om gezonder te eten en een gezond gewicht te krijgen of te houden
• Hoe je ongemerkt meer kunt bewegen
• Hoe je beter in balans blijft en stress te lijf kunt gaan
• Hoe je zorgt voor een betere nachtrust
• Welke strategieën echt werken als je ongezonde gewoontes wilt afleren

Details bestelling e-book:

• Als je het e-book hebt besteld, krijg je een e-mail met daarin de downloadlink voor het e-book.
• Je downloadlink blijft een half jaar actief. Je kunt het e-book maximaal 5 keer downloaden.
• Het bestandsformaat van het e-book is pdf. Je kunt dit bestand direct openen of eerst downloaden naar je computer.
• Pdf-bestanden kun je op een computer lezen met onder andere het programma Adobe Reader.
• Pdf-bestanden kun je ook lezen op tablets en e-readers. Voor het lezen van pdf’s op een tablet zijn (gratis) apps te downloaden.
   

Je hebt een bedenktermijn van 14 dagen bij de aankoop van een boek of abonnement. Je hebt geen bedenktijd voor losse aankopen van digitale producten, zoals e-books, en ook niet voor een los nummer van een van onze gidsen. Lees meer over de bestelprocedure en voorwaarden.