! Je browser is verouderd.

Update je browser voor meer veiligheid en snelheid om deze site optimaal te kunnen gebruiken.

Klik hier om te lezen welke browsers geschikt zijn

icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest
Alle artikelen

Artikelen binnen Gezond eten

5 populaire voedingsapps

Gezonder eten met je smartphone. Hoe goed gaat dat? Wij onderzochten 5 populaire voedingsapps op gebruiksgemak, kwaliteit en privacy.

Laura Gerritsma

Laura Gerritsma , Stagiaire Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op:12 februari 2021

voedings-app-winkel

Je kan voedingsapps gebruiken als je af wilt vallen of je leefstijl wil veranderen. Ze kunnen je ook helpen om inzicht te krijgen in je eet- en beweegpatroon. Niet alle apps werken even goed. We bekeken er 5.

Mijn EetmeterMijn Eetmeter

  • Voor iOS en Android of via de website
  • Gratis

Waar is het voor?

Met Mijn Eetmeter houdt je bij wat je eet en hoeveel je beweegt. De app geeft je vervolgens een overzicht en voedingsadvies op basis van de Schijf van Vijf.

Gebruiksgemak

De app is overzichtelijk en opgeslagen producten zijn gemakkelijk te selecteren. Ook kan je volledige recepten kiezen. Met een barcodescanner kan je producten snel toevoegen. Helaas kan je niet altijd alle producten vinden. De feedback over je voedingspatroon is verder informatief en praktisch. Hierdoor is het wel wat droog.

Activiteiten en beweging zijn eenvoudig toe te voegen. Al komen de verbrande calorieën niet in je dagoverzicht te staan. Hiervoor is bewust gekozen door de makers. Ze willen namelijk niet dat gebruikers deze verbrande calorieën er weer bij snoepen. 

De lijst met activiteiten is uitgebreid. Bij alle activiteiten kan je kiezen uit verschillende maten van intensiteit. Neem bijvoorbeeld wandelen. Daarbij kan je kiezen uit 4 verschillende snelheden. Hierdoor is het soms lastig de juiste keuze te maken.

Kwaliteit en nauwkeurigheid

De informatie in de app is meestal nauwkeurig. Check bij het scannen wel de getoonde portiegrootte. Die is niet altijd gelijk aan het portiegewicht op de verpakking. Wel toont de app bijna altijd herkenbare en realistische maten. Bijvoorbeeld een snee brood (35 gram) met beleg voor 1 snee (20 gram).

Voor het beweegdagboek zijn de activiteiten gebaseerd op de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Niet alle activiteiten tellen mee voor het weekoverzicht. Sommige activiteiten worden namelijk niet als intensief genoeg gezien om gezondheidswinst te behalen.

Privacy

Bij een quickscan van de privacybescherming kwamen 2 verbeterpunten naar voren. De wachtwoorden van gebruikers waren niet goed beschermd en de website van het Voedingscentrum plaatste een advertentiecookie zonder toestemming. Inmiddels zijn beide problemen opgelost.        

CalorieTeller door FatSecretFatSecret

  • Voor iOS, Android en Windows of via de website
  • Gratis en betaald. De betaalde versie (€40,99 bij een jaarabonnement) biedt meer mogelijkheden.

Waar is het voor?

Met FatSecret houd je je voeding en beweging bij. De app geeft geen advies. Met premium kan je kiezen voor volledige maaltijdplannen, ook bij een dieet als keto of eiwitrijk.

Gebruiksgemak

Deze app heeft een uitgebreide productdatabase en barcodescanner. Je kan zelfs een foto van een product maken. De app herkent dan welk product het is. Al werkt dat niet optimaal.

De juiste portie selecteren gaat vaak moeizaam. Dan kan je bijvoorbeeld alleen kiezen uit buitenlandse maten. En voor een handmatig in te voeren hoeveelheid als 500 ml scroll je eindeloos. De schaal gaat namelijk per milliliter.

Je kan elke dag je activiteiten toevoegen, en daarmee de verbrande calorieën. Al zie je die verder nergens terug. De rapportages bieden namelijk alleen inzicht in wat je binnenkrijgt, niet wat je verbrandt. Dat inzicht is wel uitgebreid met heldere grafieken en tabellen. Maar de app geeft daarbij geen advies of inspiratie.

Wil je toch wat inspiratie, kijk dan in de home-tab. Daar delen gebruikers met elkaar hun maaltijden en successen, als een soort Insta-feed.

Kwaliteit en nauwkeurigheid

De voedingswaarde-informatie is niet erg betrouwbaar. Iedereen kan namelijk producten toevoegen. Daardoor is de informatie foutgevoelig. Ook bij het scannen worden regelmatig verkeerde voedingswaarden getoond. Of zelfs het product van een ander merk. Neem daarnaast de verbrande calorieën met een korrel zout.

Privacy

We ontdekten enkele privacyproblemen; je kunt gebruikersnamen van gebruikers achterhalen. Dit kan geautomatiseerd en zonder blokkade voor meerdere pogingen achter elkaar. Er verschijnt op FatSecret.nl wel een cookiemelding maar daarin kun je niets kiezen. De privacyverklaring is Engelstalig. Lees meer in onze quickscan van de privacybescherming bij deze apps. 

LifesumLifesum

  • Voor iOS, Android en Windows of via de website
  • Gratis en betaald. De mogelijkheden van de gratis app zijn zeer beperkt, de betaalde versie (€50 bij een jaarabonnement) biedt veel meer mogelijkheden.

Waar is het voor?

Met Lifesum houd je je voeding en beweging bij. De app geeft aan hoe veel calorieën je kan eten om je streefgewicht te behalen. Met premium kan je onder andere de recepten bekijken en uit verschillende afval-plannen kiezen. Zoals het Scandinavisch of Mediterraan dieet. 

Gebruiksgemak

Het invoeren van producten gaat vlot. En je krijgt van de app feedback hoe gezond je eet, in de vorm van smileys.  Al is het niet helemaal duidelijk waarop dat is gebaseerd.  Je kan namelijk niet alle voedingswaarde-informatie van een product zien. Bij de premium versie kan dit wel. Je kan ook een barcodescanner gebruiken. Maar deze werkt niet altijd even goed. 

Je kunt met 1 klik de maaltijd van de dag ervoor toevoegen. Handig als je vaker dezelfde maaltijd eet. Ook water en beweging zijn gemakkelijk toe te voegen. Zo kan je eenvoudig een activity tracker of andere stappenteller koppelen aan de app. Ook kan je een activiteit toevoegen door er een te kiezen uit een lijst.

De app is mooi vormgegeven en de interactieve elementen maken het  aantrekkelijk.

Kwaliteit en nauwkeurigheid

De portiegroottes zijn vaak verkeerd. Daarmee onderschat of overschat de app de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt behoorlijk.

Zo kwamen we bij een notenmix een aanbevolen portie van 12 gram tegen. Normaal is dit een handje van 25 gram. Kies je een chocoladereep van 180 gram, dan geeft de app 555 gram aan.Dit komt mede doordat iedere gebruiker nieuwe producten toe kan voegen. De ingevulde informatie klopt dus niet altijd. Let daarom goed op wat je selecteert. Wil je het zeker weten, weeg dan alles af.

Ook bij het invoeren van lichaamsbeweging is het slim om alert te blijven. De verbrande calorieën worden vaak overschat. Dit wordt verrekend met hoeveel calorieën je op de dag mag eten. Hierdoor lijkt het alsof je nog veel ruimte over hebt in je 'calorieën-budget'. 

Privacy

Het is via een trucje mogelijk te achterhalen of een bepaalde persoon zich bij Lifesum heeft geregistreerd. Wij zagen in het netwerkverkeer vanuit de app communicatie met Facebook voordat we akkoord gingen met de privacyvoorwaarden. Op die voorwaarden hebben we ook de nodige kritiek. Lees meer over deze verbeterpunten.   

MyFitnessPalMyFitnessPal

  • Voor iOS en Android of via de website
  • Gratis en betaald. De betaalde versie (€50 per jaar) biedt meer mogelijkheden.

Waar is het voor?

Met MyFitnessPal houd je je voeding en beweging bij. De app geeft aan hoe veel calorieën je kan eten om je streefgewicht te behalen. Met premium kan je onder andere verschillende beweeg- en eetplannen selecteren.

Gebruiksgemak

Het invullen van het dagboek gaat gemakkelijk. Helaas staan niet bij alle producten herkenbare portiegroottes en maten. Hierdoor kom je maten tegen zoals cups, table spoons, scoops en oz. Dit komt doordat iedereen nieuwe producten kan toevoegen aan de database. Of de voedingswaarde kloppen weet je hierdoor ook niet altijd zeker.

De app opent bij het invoeren van je voeding standaard met de lijst recent gekozen producten. De app heeft ook een barcodescanner. Al komt het weergegeven product niet altijd overeen met de barcode die je scant. Handig is dat je eerder gegeten maaltijden nogmaals kan invoeren. 

Beweging is gemakkelijk bij te houden door de app te koppelen aan een stappenteller. Ook kan je handmatig activiteiten toevoegen. Dit is onderverdeeld in cardio, strength en work-out routine. Je moet dan wel weten onder welke categorie je activiteit valt. 

Kwaliteit en nauwkeurigheid

Wij kwamen bij het gebruik een aantal fouten tegen. Zo selecteerden we een aantal verschillende stukken fruit met een groen vinkje. Dat betekent in deze app dat de gegevens volledig zouden moeten zijn. Maar helaas, dat klopt hier niet. Volgens de app zou er namelijk geen suiker in onder andere bananen, kiwi’s, appels en peren zitten. Dat klopt natuurlijk niet. 

Ook bij het invoeren van beweging moet je goed opletten. Bijvoorbeeld bij het selecteren van het tempo waarop je loopt als je een wandeling wilt toevoegen. Bij lopen staat namelijk geen km/u als snelheid. In plaats daarvan voer je het aantal gelopen minuten per kilometer in. Dit kan verwarrend en omslachtig zijn. De verbrande calorieën worden verder vaak te laag ingeschat.

Privacy

Wij zagen in het netwerkverkeer vanuit de app communicatie met een advertentiebedrijf zonder dat we daarmee akkoord zijn gegaan als gebruiker. Er verschijnt op de site van de aanbieder een cookiemenu maar je eigen instelling kun je niet opslaan. De privacyverklaring van MyFitnesspal is kolossaal en telt 13.455 woorden. Meer bij onze privacytest.

Samen gezond appSamenGezond

  • Voor iOS en Android of via de website
  • Gratis

Waar is het voor?

SamenGezond draait niet om uitgebreid inzicht in je voedingspatroon. In plaats daarvan kies je steeds enkele leefstijldoelen, zoals meer wandelen of minder snacken. De geautomatiseerde coach stelt wat vragen en geeft je daarna tips om je doel te bereiken. Verder verdien je punten door te bewegen. Deze kan je inwisselen in de webshop. 

Gebruiksgemak

De coach is soms wat opdringerig, maar stelt makkelijke en heldere vragen.

De focus van deze app ligt op bewegen. Om je beweging te registreren kies je uit de beperkte activiteitenlijst wat je gaat doen. Als je begint moet je wel op start drukken. Anders wordt er niets geregistreerd. 

Je moet hiervoor wel je locatie delen met de app. Via GPS houdt de app in de gaten hoe snel je beweegt en welke afstand je aflegt.

Kwaliteit en nauwkeurigheid

De informatie en adviezen zijn betrouwbaar, simpel en praktisch. Maar niet altijd volledig. Je kan namelijk slechts 1 van de vele antwoorden kiezen bij elke coachvraag. Bijvoorbeeld alleen 'zoute snacks' op de vraag welke snacks je eet. Dat beperkt het advies.

Lichaamsbeweging bijhouden gaat niet altijd even eenvoudig. Bij een work-out leg je je telefoon namelijk neer en hef je gewichten. De app kan dan niet registreren of je daadwerkelijk aan het bewegen bent. Bij het wandelen of hardlopen registreert de app niet altijd de juiste afgelegde afstand.

Privacy 

Deze app is van een verzekeraar en dat is in privacy-opzicht 'pikant'. Maar Menzis garandeert dat de zelf ingevoerde en automatisch verzamelde gegevens strikt gescheiden blijven van de andere gegevensbestanden bij de verzekeraar.

Enig verbeterpuntje van de SamenGezond app is dat de privacyverklaring niet vertelt welke persoonsgegevens de app precies verwerkt. Er staat alleen ‘de persoonsgegevens’ en ‘de gegevens die de deelnemer ingeeft’. Dat is te vaag.  

Lees verder

Artikelen binnen Gezond eten

Alle artikelen

Artikelen binnen Gezond eten

Nieuw & interessant

  • zwart-softijs
    11 jun.

    Hoe gezond is houtskool in je eten?

    Van zwart ijs tot zwarte drankjes. Zwarte voeding is wereldwijd een hype. De zwarte kleur komt van houtskool. Maar is houtskool in voeding wel gezond?
  • Voedsel bewaren in coronacrisis
    11 jun.

    Verstandig omgaan met eten

    Door verstandig met eten om te gaan blijf je gezond en duurzaam. Wij geven je tips.
  • Supermarkt voeding label lezen
    25 mei.

    Puur natuur of pure marketing?

    Op allerlei bewerkte voedingsmiddelen staan kreten als ‘puur’ en ‘natuurlijk’. Maar pakjes en zakjes zijn eigenlijk niet zo natuurlijk. Wat betekenen zulke claims dan?
  • Artikel keurmerken voedsel
    21 mei.

    Duurzaamheidskeurmerken

    Doe je graag duurzaam boodschappen? Wij geven je een overzicht van 10 topkeurmerken. Handig om mee te nemen naar de supermarkt.