Hartslag meten: hoe doe je dat?

Hartslagmeter zonder borstband

Een heleboel wearables hebben een ingebouwde hartslagmeter. Deze meet de hartslag in de pols, via een sensor. 

De lichtjes die door je huid schijnen, meten de reflectie of spiegeling van de hoeveelheid bloed die bij elke hartslag rondgepompt wordt. 

Hartritmestoornis ontdekken

Een slim horloge kan ook hartritmestoornissen opmerken. Het gaat dan meestal om een lage of hoge hartslag terwijl je niet beweegt. De Apple Watch SE en Apple Watch Series 6 signaleren ook een onregelmatige hartslag die wijst op boezemfibrilleren (AFib). Het is verder mogelijk om te controleren op AFib met een elektrocardiogram (ECG). Als er reden tot zorg is, kan een arts een uitgebreide ECG uitvoeren en je verder behandelen.

Smartwatch of activity tracker met borstband

Sommige activity trackers en smartwatches kun je koppelen aan een losse hartslagband. Deze band plaats je rond je borst. Maak voor het gebruik de borstband vochtig zodat de hartslag beter wordt gevonden. Heb je snel last van een geïrriteerde huid, dan is een borstband minder geschikt. 

Op je smartwatch of activity tracker kun je de gegevens over je hartslag aflezen. En meestal kun je dit ook in de app die erbij hoort.

Een smartwatch of activity tracker met (externe) hartslagmeter hoeft niet duur te zijn. Verschillende goedkope stappentellers hebben deze functie ook. 

Hoe nauwkeurig zijn de metingen?

• De meeste smartwatches zijn heel geschikt om je hartslag precies bij te houden. Bekijk de beste smartwatch in onze vergelijker.
• De door ons geteste smartwatches met hartslagmeter laten verschillende uitkomsten zien. Ontdek wat voor jou de beste smartwatch is.
• Bij activity trackers zijn er veel verschillen in prestaties van hartslagmetingen. Vergelijk de beste activity trackers en filter in onze vergelijker de testresultaten op 'hartslagmeter'. 
• Smartwatches met een optische hartslagsensor werken niet altijd goed op een getatoeëerde huid. De inkt van de tatoeage kan het licht van de sensor blokkeren. Hierdoor kan de meting minder nauwkeurig zijn.