Reisapotheek: welke zelfzorgmiddelen neem je mee?
Wie goed voorbereid op reis gaat, zorg ook voor een reisapotheek. Wat er niet mag ontbreken in je koffer?
Aniek Aarsman , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op:26 november 2018

Reisapotheek
Wie goed voorbereid op reis gaat, neemt ook een reisapotheek mee. Apothekersvereniging KNMP adviseert om de volgende middelen mee te nemen op vakantie:
- Een wondontsmettingsmiddel, zoals Betadine of Braunol.
- Een pijnstillend en koortsdempend middel, zoals paracetamol.
- Een middel tegen jeuk en insectenbeten.
- Middel bij verstopping, zoals lactulose, macrogol of bisacodyl.
- Een middel bij diarree, zoals loperamide (Imodium) en/of ORS (oral rehydration salts). Loperamide remt een te sterk voortstuwende beweging van de darm. ORS gebruik je om het tekort aan water, suikers en zouten aan te vullen wat door diarree veroorzaakt wordt.
- Cyclizine, cinnarizine of meclozine. Deze middelen werken bij misselijkheid, braken en duizeligheid door reisziekte. Cinnarizine werkt ook tegen allergische reacties.
- Zonnebrandcrème
Eenmaal geopend zijn veel middelen vaak korter houdbaar dan de datum op de verpakking vermeldt. Lees meer over de houdbaarheid van medicijnen.
Verre of lange reizen
Bespreek met je arts, apotheek of de GGD welke extra maatregelen er gelden voor exotische bestemmingen of als je voor een langere tijd op reis gaat. Denk onder andere aan:
- Vaccinaties
- Malariatabletten
- Klamboe
- Insectenafweermiddel met DEET
- Middelen tegen hoogteziekte
Veel aanvullende verzekeringen vergoeden reisvaccinaties.
Tip: kleine verpakkingen
Neem je de middelen alleen uit voorzorg mee? Dan kun je het beste kleine verpakkingen kopen. Dit is misschien per pil of poeder wat duurder, maar je bent wel goedkoper uit als je ze toch niet gebruikt en moet weggooien.
Gezondgids nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van de laatste gezondheidsnieuwtjes en voedingstests. Houd je gezondheid op peil met praktische tips.

Artikelen binnen Zelfzorg
Alle artikelenNieuw & interessant
- 2 jul.
Zelfzorg bij reisziekte
Altijd leuk, een vakantie in het vooruitzicht. Maar de weg naar de vakantiebestemming toe kan wat minder fijn zijn. Zeker als je last hebt van reisziekte. Wat kun je zelf doen om reisziekte te voorkomen en te verhelpen? - Nieuws | 4 okt.
Duidelijkere regels nodig verkoop zelfzorgmiddelen
Het Instituut Verantwoord Medicijngebruik en de Consumentenbond vinden dat de verkoopmethode van zelfzorgmiddelen door Albert Heijn onaanvaardbare gezondheidsrisico's met zich meebrengt. - 16 sep.
Stoppen met roken
Dat roken ongezond is, weten we al tientallen jaren. Maar stoppen is niet zo makkelijk. Welke stopmethoden zijn het meest effectief? En hoe zit het met vergoeding vanuit de zorgverzekering? Het juiste medicijn
Geneesmiddelen spelen een belangrijke rol in ons leven. Voor veel ziektes en kwalen is een passend medicijn beschikbaar. Het juiste medicijn beschrijft van bijna 3000 medicijnen wat je eraan hebt en welke bijwerkingen bekend zijn.