Test B12 supplementen
Thomas Cammelbeeck Expert voeding & gezondheidGepubliceerd op:29 september 2020
3 Highlights uit de test
- 1Onnodig hoog
De dosering van B12 is stuk voor stuk onnodig hoog. De slechtste 6 producten bevatten maar liefts 350 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
- 2Baat het niet dan schaadt het niet?
Door dit soort extreem hoog gedoseerde supplementen krijg je als consument wellicht het idee: hoe meer hoe beter. Dat is zeker niet waar. Een aantal vitamines en mineralen zijn wel degelijk schadelijk bij een te hoge inname.
- 3Zo hebben we getest
We onderzochten in juli 2020 15 supplementen. Volgens de fabrikant geschikt voor mensen die weinig of geen dierlijke producten eten en drinken. De producten zijn verkrijgbaar bij winkels zoals Kruidvat, Etos, Hema, Holland & Barrett en vitaminstore.nl.
Conclusie
Alle 15 onderzochte supplementen speciaal gericht op veganisten en vegetariërs zitten dik boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Gemiddeld bevatten ze maar liefst bijna 500 microgram B12. Zes merken bevatten 1000 microgram. Dat is 350 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2,8 microgram.
Benieuwd naar de testresultaten?
Word lid en krijg direct toegang tot alle testresultaten van onze experts.
Heb je al het juiste lidmaatschap? Log dan in
Populaire artikelen
NieuwsBijna driekwart van de maaltijdmixen is ongezond zout
Fabrikanten stoppen in hun maaltijdmixen vaak ongezond veel zout. Dat blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond. Driekwart van de maaltijden bevat na bereiding meer dan de maximaal 2 gram zout die het Voedingscentrum adviseert voor de hoofdmaaltijd.
Maaltijdmixen: een smakeloze zoute hap
Een gerecht gemaakt met een maaltijdmix bevat in bijna driekwart van de gevallen ongezond veel zout.
Eet je gezond met de lekkerste notenmix
Elke dag een handje ongezouten noten eten is gezond. Toch haalt bijna niemand deze aanbeveling. Met de lekkerste notenmix wordt dit heel eenvoudig.
Visvervangers: niet zo gezond als echte vis
Veel plantaardige visvervangers zijn niet zo gezond als echte vis. We onderzochten 22 producten en helaas kunnen we slechts 3 visvervangers aanraden. Deze bevatten dezelfde unieke visvetzuren als echte vis.