Hartslag meten: hoe doe je dat?

Hartslag meten zonder borstband

Een heleboel wearables hebben een ingebouwde hartslagmeter. Deze meet via een sensor de hartslag in de pols. 

De lichtjes die door je huid schijnen, meten de reflectie van de hoeveelheid bloed die bij elke hartslag rondgepompt wordt. 

Smartwatch of activity tracker met borstband

Sommige activity trackers en smartwatches zijn te koppelen aan een losse hartslagband. Zoals de naam al aangeeft, plaats je de borstband rond de borst. Maak voor gebruik de borstband vochtig zodat de hartslag beter wordt gedetecteerd. Heb je snel last van een geïrriteerde huid, dan is een borstband minder geschikt. Op je smartwatch of activity tracker kun je de gegevens over je hartslag aflezen. En meestal ook in de bijbehorende app.

Een smartwatch of activity tracker met (externe) hartslagmeter hoeft niet duur te zijn. Zo hebben verschillende goedkope stappentellers deze functie ook. 

Hoe nauwkeurig zijn de metingen?

• De meeste smartwatches zijn zeer geschikt om je hartslag nauwkeurig bij te houden. Bekijk wat de beste smartwatch is in onze vergelijker.
• De door ons geteste smartwatches met hartslagmeter laten uiteenlopende scores zien. Ontdek wat voor jou de beste smartwatch is.
• Bij activity trackers zijn er veel verschillen in prestaties van hartslagmetingen. Vergelijk de beste activity trackers en filter de testresultaten op hartslagmeter in onze vergelijker. 

Lees ook:

• Keuzehulp activity trackers. Ontdek welke activity tracker bij jou past
• Stappentellers: welke kies je? 
• Slaap meten: wat kun je ermee?