Test maaltijdvervangers
Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op: 18 januari 2021
Test maaltijdvervangers
Wij zijn er bijna..
- 1Eiwit in maaltijdvervangers
Eiwit is het belangrijkste onderdeel van een maaltijdvervanger. Toch bevatten veel maaltijdvervangers te weinig eiwit.
- 2Suiker in maaltijdvervangers
Veel maaltijdvervangers bevatten veel suiker. Niet erg gezond. Een deel bevat glucosestroop of maltodextrine in plaats van suiker. Dat maakt ze niet veel gezonder.
- 3Maaltijdrepen of maaltijdshakes
De geteste maaltijdrepen (om mee af te vallen) zijn niet echt gezond. Ze bevatten niet genoeg eiwit. Vijf van de maaltijdshakes bevatten wel ruim voldoende eiwit.
Conclusie
We hebben de etiketten van de maaltijdvervangers grondig bestudeerd. Hieruit blijkt dat de helft van de maaltijdtijdvervangers niet echt gezond is. Qua samenstelling zijn de verschillen tussen de geteste maaltijdvervangers behoorlijk groot.
De allerslechtste scoren op alle aspecten slecht. Dat zijn bijvoorbeeld de repen van The 1:1 diet (Cambridge) en Modifast. Ze bevatten nauwelijks eiwit, vezels en gezonde vetten en juist veel suikers.
Benieuwd naar de resultaten?
Word lid en krijg direct toegang tot alle resultaten van onze experts.
Nieuw & interessant
19 nov.Minder gerookte zalm dan verwacht
Als je een pakje gerookte zalm van 100 gram koopt, verwacht je ook 100 gram vis te krijgen. In werkelijkheid haal je er een stuk minder vis uit. Hoe groot is het verschil?
18 okt.Geproefd: Kruidnoten met appeltaartsmaak
De meest gekke kruidnotensmaken liggen weer in de winkels. We proefden 3 soorten kruidnoten met appeltaartsmaak.
14 okt.Geproefd: Let’s pannenkoekmixen met groente- en fruitpoeder
Bij Jumbo kun je pannenkoekenmixen kopen met groente- en fruitpoeder van het merk Let’s. De mixen zijn er in de smaken wortel, banaan-spinazie en aardbei. We proefden ze en bekeken hoe gezond het is.
Test | 14 okt.Test gezondheid plantaardige kaas
In de schappen vind je steeds meer plantaardige alternatieven voor kaas. Beter voor het milieu. Maar zijn de ook gezond?