Test maaltijdvervangers
Thomas Cammelbeeck Expert voeding & gezondheidGepubliceerd op:18 januari 2021
Test maaltijdvervangers
Wij zijn er bijna..
- 1Eiwit in maaltijdvervangers
Eiwit is het belangrijkste onderdeel van een maaltijdvervanger. Toch bevatten veel maaltijdvervangers te weinig eiwit.
- 2Suiker in maaltijdvervangers
Veel maaltijdvervangers bevatten veel suiker. Niet erg gezond. Een deel bevat glucosestroop of maltodextrine in plaats van suiker. Dat maakt ze niet veel gezonder.
- 3Maaltijdrepen of maaltijdshakes
De geteste maaltijdrepen (om mee af te vallen) zijn niet echt gezond. Ze bevatten niet genoeg eiwit. Vijf van de maaltijdshakes bevatten wel ruim voldoende eiwit.
Conclusie
We hebben de etiketten van de maaltijdvervangers grondig bestudeerd. Hieruit blijkt dat de helft van de maaltijdtijdvervangers niet echt gezond is. Qua samenstelling zijn de verschillen tussen de geteste maaltijdvervangers behoorlijk groot.
De allerslechtste scoren op alle aspecten slecht. Dat zijn bijvoorbeeld de repen van The 1:1 diet (Cambridge) en Modifast. Ze bevatten nauwelijks eiwit, vezels en gezonde vetten en juist veel suikers.
Benieuwd naar de testresultaten?
Word lid en krijg direct toegang tot alle testresultaten van onze experts.
Populaire artikelen
Eet je gezond met de lekkerste notenmix
Elke dag een handje ongezouten noten eten is gezond. Toch haalt bijna niemand deze aanbeveling. Met de lekkerste notenmix wordt dit heel eenvoudig.Visvervangers: niet zo gezond als echte vis
Veel plantaardige visvervangers zijn niet zo gezond als echte vis. We onderzochten 22 producten en helaas kunnen we slechts 3 visvervangers aanraden. Deze bevatten dezelfde unieke visvetzuren als echte vis.Test gezondste roggebrood
In rogge zit veel meer vezels dan in tarwe. Maar let op, in roggebrood zit vaak minder rogge dan je denkt. Wij helpen je de echte vezelbom van puur rogge te kiezen.Plantaardige yoghurt
Plantaardige yoghurt, dat is toch nooit zo gezond als ‘echte’ zuivel? Toch wel! Als je slim kiest, zit er alles in wat yoghurt gezond maakt.