icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest

Veganistische spreads geproefd

We proefden veganistische spreads van Violife, Nature Moi en Simply V. Zijn ze lekker? En hoe gezond zijn ze?
Rosa Rolvink

Rosa Rolvink , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op: 17 maart 2020

Vega_kaas

Best lekker

De spreads van Nature Moi en Violife vielen best in de smaak. Ruim de helft van de 26 proevers gaf aan het lekker te vinden. Sommigen vonden Nature Moi wel wat aan de zure kant. De spread van Simply V werd minder gewaardeerd. ‘Weinig smaak en geen karakter’ volgens een proever. Slechts 5 mensen vonden ‘m lekker.  

We lieten de spreads op een cracker proeven. Maar alle 3 de varianten kun je ook in warme gerechten gebruiken. Net als gewone roomkaas. 

Zijn de veganistische spreads gezond?

De veganistische spreads verschillen niet alleen qua smaak. Ook de voedingswaarde loopt behoorlijk uiteen.

Gezondste samenstelling: Nature Moi

De spread van Nature Moi blijkt niet alleen lekker, het heeft ook de gezondste samenstelling. Zelfs beter dan 'echte' roomkaas. Dit komt doordat het vooral gezonde onverzadigde vetten uit zonnebloemolie bevat. Echte roomkaas en zuivelspreads bevatten juist veel ongezonde vetten, afkomstig van de melk. 

Ongezond vet uit kokosolie: Violife en Simply V
De spreads van Violife en Simply V bevatten veel verzadigd vet door de toevoeging van kokosolie. Een wat minder gezonde keuze dus. 

Minste zout: Simply V
Qua zoutgehalte doet Simply V het het beste met 0,5 gram zout per 100 gram spread. Violife en Nature Moi zijn 2 keer zo zout. Daarmee zijn ze ongeveer even zout als roomkaas en zuivelspreads. 

Vitamine B12 toegevoegd
Als je veganistisch eet krijg je onvoldoende vitamine B12 binnen. Deze vitamine zit van nature alleen in dierlijke producten, zoals vlees en zuivel. Bij Violife is vitamine B12 toegevoegd. Bij de andere 2 spreads niet.

Welke veganistische spreads hebben we geproefd?

Nature Moi plant based naturel 

 

  • Gemaakt op basis van zonnebloemolie
  • Bevat gezonde vetten
  • Verkrijgbaar: grotere Jumbo supermarkten
  • Prijs: €2,48 per 150 gram
Nature moi 1200x800

Simply V plantbased gourmet spread pure 

 

  • Gemaakt op basis van amandelen en kokosolie
  • Bevat een mix van gezonde vetten uit amandelen en ongezonde uit kokosolie 
  • Verkrijgbaar: grotere Jumbo supermarkten
  • Prijs: €3,84 per 150 gram
  • Proevers vonden deze het minst lekker 
Simply 1200x800

Violife Creamy original  

 

  • Gemaakt op basis van kokosolie
  • Bevat voornamelijk ongezonde vetten 
  • Vitamine B12 toegevoegd
  • Verkrijgbaar: Albert Heijn en Jumbo (online)
  • Prijs: €2,99 per 200 gram
Violife 1200x800

Lees ook:

Schrijf je in voor onze gratis e-mails

Blijf op de hoogte van nieuws, acties en tips. Zo bespaar je geld, voorkom je een miskoop én weet je wat jouw rechten zijn als consument.
In onze privacyverklaring lees je hoe we omgaan met je persoonsgegevens en e-mails voor je personaliseren. Afmelden kan altijd.

Populaire artikelen

  • Sneetjes meergranenbrood

    Test meergranenbrood

    Is meergranenbrood echt zo gezond en lekker als het lijkt? Wij testten 17 bruine en volkoren meergranenbroden uit de supermarkt.
  • Combi vegan omeletmix

    Geproefd: Vegan ei-vervangers

    Met een ei-vervanger maak je roerei of een omelet zonder eieren. Wij probeerden 2 merken. Zijn deze veganistische baksels net zo lekker als een echt roerei? En hoe zit het met de prijs? 
  • Vetgehalte in gehakt

    Mager gehakt toch niet zo mager

    Mager gehakt uit de supermarkt is veel vetter dan je zou denken. Dat blijkt uit onze steekproef onder supermarktgehakt.
  • Iglo Green cuisine vegetarische vissticks

    Geproefd: Vegetarische Vissticks

    Smaken vegetarische vissticks naar vis? En zijn ze een goede vervanger als het gaat om voedingswaarde? Wij proefden Iglo’s Vegetarische Vissticks.