Veganistische spreads geproefd
We proefden veganistische spreads van Violife, Nature Moi en Simply V. Zijn ze lekker? En hoe gezond zijn ze?

Rosa Rolvink , Expert Voeding & Gezondheid Gepubliceerd op:17 maart 2020

Best lekker
De spreads van Nature Moi en Violife vielen best in de smaak. Ruim de helft van de 26 proevers gaf aan het lekker te vinden. Sommigen vonden Nature Moi wel wat aan de zure kant. De spread van Simply V werd minder gewaardeerd. ‘Weinig smaak en geen karakter’ volgens een proever. Slechts 5 mensen vonden ‘m lekker.
We lieten de spreads op een cracker proeven. Maar alle 3 de varianten kun je ook in warme gerechten gebruiken. Net als gewone roomkaas.
Zijn de veganistische spreads gezond?
De veganistische spreads verschillen niet alleen qua smaak. Ook de voedingswaarde loopt behoorlijk uiteen.
Gezondste samenstelling: Nature Moi
De spread van Nature Moi blijkt niet alleen lekker, het heeft ook de gezondste samenstelling. Zelfs beter dan 'echte' roomkaas. Dit komt doordat het vooral gezonde onverzadigde vetten uit zonnebloemolie bevat. Echte roomkaas en zuivelspreads bevatten juist veel ongezonde vetten, afkomstig van de melk.
Ongezond vet uit kokosolie: Violife en Simply V
De spreads van Violife en Simply V bevatten veel verzadigd vet door de toevoeging van kokosolie. Een wat minder gezonde keuze dus.
Minste zout: Simply V
Qua zoutgehalte doet Simply V het het beste met 0,5 gram zout per 100 gram spread. Violife en Nature Moi zijn 2 keer zo zout. Daarmee zijn ze ongeveer even zout als roomkaas en zuivelspreads.
Vitamine B12 toegevoegd
Als je veganistisch eet krijg je onvoldoende vitamine B12 binnen. Deze vitamine zit van nature alleen in dierlijke producten, zoals vlees en zuivel. Bij Violife is vitamine B12 toegevoegd. Bij de andere 2 spreads niet.
Welke veganistische spreads hebben we geproefd?
Nature Moi plant based naturel
| ![]() |
Simply V plantbased gourmet spread pure
| ![]() |
Violife Creamy original
| ![]() |
Lees ook:
Artikelen binnen Voedingstests
Alle artikelenNieuw & interessant
- 31 mrt.
Minder inhoud, hogere prijs
Welke producten in de supermarkt en drogisterij hebben minder inhoud gekregen? En zijn daardoor stiekem in prijs gestegen? - 30 mrt.
Geproefd: Sultana Twist
We proefden de smaken mango & wortel en bosvruchten & rode biet. Ook bekeken we de voedingswaarde. Ter vergelijking legden we de naturel variant ernaast. - Nieuws | 30 mrt.
Aanpak te veel zout, suiker en vet in voeding heeft gefaald
Het toekomstige kabinet moet veel ambitieuzer zijn in het aanpakken van te veel zout, suiker en verzadigd vet in voedingsmiddelen. - 30 mrt.
Test 30+ kaas
Welke van de 13 jong belegen 30+ kazen is de gezondste én lekkerste?