Extra vitamines of mineralen nodig?
Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.
Rosa Rolvink , Expert Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op:29 oktober 2019
De meeste mensen krijgen genoeg vitamines en mineralen binnen via de voeding. Voor bepaalde groepen is dit echter niet voldoende. Zij moeten een supplement slikken ter aanvulling op de voeding. Check hieronder of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.
UPDATE 30 december 2019 - Het is tijdelijk niet mogelijk om een berekening te maken. We proberen dit zo snel mogelijk op te lossen. Onze excuses voor het ongemak.
Vitaminetekort
Komt er niet uit de test dat je iets extra's nodig hebt, dan is de kans klein dat je een vitaminetekort hebt. Al kan dat natuurlijk wel. Blijf je bijvoorbeeld lang vermoeid, of heb je andere klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor te vinden is? Laat dan je bloed prikken via de huisarts. Mocht inderdaad een vitamine- of mineralentekort de oorzaak zijn, dan kun je extra op je voeding letten en gericht een supplement uitzoeken. In een multivitamine zit niet altijd wat je nodig hebt.
Artikelen binnen Vitamines en voedingssupplementen
Alle artikelenNieuw & interessant
29 okt.Jodium
Jodiumtekort komt bijna niet meer voor. Toch kan het voorkomen dat je te weinig jodium binnenkrijgt als je bakker brood bakt zonder bakkerszout.
Test | 24 sep.Test multivitamines voor 50+'ers
Wie speciale multivitamines voor 50+’ers neemt, zal denken dat die tabletten precies zijn afgestemd op deze groep. Niets is minder waar. Zo blijkt na het uitpluizen van meer dan 60 potjes.
Test | 22 aug.Test multivitamines voor peuters
Veel ouders geven hun peuter regelmatig multivitamines. Maar die blijken vaak niet goed afgestemd op de behoeftes van peuters.
Kindervoeding
Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.