icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest

Je browser is verouderd.

Update je browser voor meer veiligheid, snelheid en om deze site optimaal te kunnen gebruiken.

Klik hier om te lezen welke browsers geschikt zijn

Consumentenbond.nl

Inloggen

Vul een geldig e-mailadres in

Vul een wachtwoord in

Extra vitamines of mineralen nodig?

Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.

Rosa Rolvink

Rosa Rolvink , Expert Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op:14 maart 2019

vitaminen-met-hand

De meeste mensen krijgen genoeg vitamines en mineralen binnen via de voeding. Voor bepaalde groepen is dit echter niet voldoende. Zij moeten een supplement slikken ter aanvulling op de voeding. Check hieronder of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.

Vitaminetekort

Komt er niet uit de test dat je iets extra's nodig hebt, dan is de kans klein dat je een vitaminetekort hebt. Al kan dat natuurlijk wel. Blijf je bijvoorbeeld lang vermoeid, of heb je andere klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor te vinden is? Laat dan je bloed prikken via de huisarts. Mocht inderdaad een vitamine- of mineralentekort de oorzaak zijn, dan kun je extra op je voeding letten en gericht een supplement uitzoeken. In een multivitamine zit niet altijd wat je nodig hebt.

Nieuw & interessant

  • Groepsfoto multivitaminen-1200x600
    Test  |  24 sep.

    Test multivitamines voor 50+'ers

    Wie speciale multivitamines voor 50+’ers neemt, zal denken dat die tabletten precies zijn afgestemd op deze groep. Niets is minder waar. Zo blijkt na het uitpluizen van meer dan 60 potjes.
  • Groepsfoto 37 producten
    Test  |  22 aug.

    Test multivitamines voor peuters

    Veel ouders geven hun peuter regelmatig multivitamines. Maar die blijken vaak niet goed afgestemd op de behoeftes van peuters.
  • brood
    21 mei.

    Jodium

    Jodiumtekort komt bijna niet meer voor. Toch kan het voorkomen dat je te weinig jodium binnenkrijgt als je bakker brood bakt zonder bakkerszout.
  • kinderstoel eten groente fruit peuter hapje fruithapje

    Kindervoeding

    Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.