Extra vitamines of mineralen nodig?
De meeste mensen krijgen genoeg vitamines en mineralen binnen via de voeding. Voor bepaalde mensen is dit echter niet voldoende. Zij moeten een supplement slikken als aanvulling op de voeding. Check hieronder of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.
Vitaminetekort
Komt er niet uit de test dat je iets extra's nodig hebt, dan is de kans klein dat je een vitaminetekort hebt. Al kan dat natuurlijk wel. Blijf je bijvoorbeeld lang vermoeid, of heb je andere klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor te vinden is? Laat dan je bloed prikken via de huisarts. Mocht inderdaad een vitamine- of mineralentekort de oorzaak zijn, dan kun je extra op je voeding letten en gericht een supplement uitzoeken. In een multivitamine zit niet altijd wat je nodig hebt.
Nieuw & interessant
6 mrt.10 vragen over vitamines voor baby's
Borst- of flesvoeding is het belangrijkst de eerste maanden. Maar denk ook aan vitamine D en K-druppels. Van die vitamines heeft je baby meer nodig dan in de melk zit.
Eerste indruk | 8 nov.Vitastiq: zelf vitaminewaardes meten
De Vitastiq is een apparaat waarmee je zelf eenvoudig de vitamine- en mineralenniveaus in je lichaam kunt checken. Klinkt handig, maar blijkt misleidend.
Kindervoeding
Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.
Bestel gratis de Minigids Vitaminen
Als je gezond wilt eten, is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Maar heb je dan nog multivitaminen nodig? Je leest het in de Minigids Vitaminen.