icon-menulogo_footerpredssymbol-afradersymbol-bestekoopsymbol-besteuittest
Samen energie inkopen levert voordeel op|

Doe mee met ons Energiecollectief!

Energiecollectief icon

Extra vitamines of mineralen nodig?

Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.
Antje Houmes

Expert Voeding & Gezondheid

vitaminen-met-hand

De meeste mensen krijgen genoeg vitamines en mineralen binnen via de voeding. Voor bepaalde mensen is dit echter niet voldoende. Zij moeten een supplement slikken als aanvulling op de voeding. Check hieronder of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.

Vitaminetekort

Komt er niet uit de test dat je iets extra's nodig hebt, dan is de kans klein dat je een vitaminetekort hebt. Al kan dat natuurlijk wel. Blijf je bijvoorbeeld lang vermoeid, of heb je andere klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor te vinden is? Laat dan je bloed prikken via de huisarts. Mocht inderdaad een vitamine- of mineralentekort de oorzaak zijn, dan kun je extra op je voeding letten en gericht een supplement uitzoeken. In een multivitamine zit niet altijd wat je nodig hebt.



Nieuw & interessant

  • Vitamines voor baby's
    31 mrt.

    10 vragen over vitamines voor baby's

    Borst- of flesvoeding is het belangrijkst de eerste maanden. Maar denk ook aan vitamine D en K-druppels. Van die vitamines heeft je baby meer nodig dan in de melk zit.
     4 reacties
  • Veel-kinderen-vitamine-D-tekort
    Nieuws  |  14 jan.

    Veel kinderen hebben een vitamine D- tekort

    Kinderen lopen een grotere kans op een tekort aan vitamine D. Daarom adviseert de Gezondheidsraad om ze tot 4 jaar (10 microgram) extra vitamine D te geven uit pilletjes of druppels.
  • kinderstoel eten groente fruit peuter hapje fruithapje

    Kindervoeding

    Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.

  • suiker

    Suiker en zoetstoffen

    Suikers zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ga er wel bewust mee om: veel suikers eten is slecht voor je gebit en gezondheid.