Extra vitamines of mineralen nodig?
Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.

Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op:9 juli 2020

De meeste mensen krijgen genoeg vitamines en mineralen binnen via de voeding. Voor bepaalde groepen is dit echter niet voldoende. Zij moeten een supplement slikken ter aanvulling op de voeding. Check hieronder of je tot een risicogroep behoort en wat je dan nodig hebt.
Risicogroepen
Vitaminetekort
Als je niet tot een van de doelgroepen behoort is de kans klein dat je een vitaminetekort hebt. Al kan dat natuurlijk wel. Blijf je bijvoorbeeld lang vermoeid, of heb je andere klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor te vinden is? Laat dan bloed prikken via de huisarts.
Als je inderdaad een vitamine- of mineralentekort hebt, kun je op je voeding letten en gericht een supplement uitzoeken. In een multivitamine zit niet altijd wat je nodig hebt.
Lees ook:
Artikelen binnen Vitamines en voedingssupplementen
Alle artikelenNieuw & interessant
- 15 okt.
Vitamine D: etikettentest supplementen
Miljoenen Nederlanders hebben baat bij vitamine D-supplementen. De aanbevolen hoeveelheid is dan eigenlijk altijd 10 of 20 microgram. Van de 58 potjes die we onderzochten bleken er 33 te veel vitamine D te adviseren. - 29 sep.
Test B12 supplementen
Supplementen met B12 voor veganisten en vegetariërs bevatten altijd onnodig veel B12. Geen van de 15 geteste producten raden we aan. - Nieuws | 27 mrt.
Extra vitamines en mineralen helpen niet tegen coronavirus
Er worden nogal wat berichten verspreid over vitamines, mineralen en andere supplementen die zouden helpen tegen corona. Wat moet je hiervan geloven? Kindervoeding
Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.