
Actie: Stop schadelijke supplementen
| Lees meer
Extra vitamines of mineralen nodig?

Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op: 9 juli 2020

De meeste mensen krijgen genoeg vitamines en mineralen binnen via de voeding. Voor bepaalde groepen is dit echter niet voldoende. Zij moeten een supplement slikken ter aanvulling op de voeding. Check hieronder of je tot een risicogroep behoort en wat je dan nodig hebt.
Risicogroepen
Vitaminetekort
Als je niet tot een van de doelgroepen behoort is de kans klein dat je een vitaminetekort hebt. Al kan dat natuurlijk wel. Blijf je bijvoorbeeld lang vermoeid, of heb je andere klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor te vinden is? Laat dan bloed prikken via de huisarts.
Als je inderdaad een vitamine- of mineralentekort hebt, kun je op je voeding letten en gericht een supplement uitzoeken. In een multivitamine zit niet altijd wat je nodig hebt.
Lees ook:
Populaire artikelen
Algenolie: vervanger visolie?
Is algenolie een goede vervanger van visolie? En wanneer is zo'n omega-3 supplement nodig? Wij beantwoorden de 5 meestgestelde vragen over algenolie. Dit artikel is gebaseerd op een test algenolie uit de Gezondgids van augustus/september 2022.Veel misleidende claims over weerstand
Claims over de weerstand gaan vaak te ver. Verkopers beloven allerlei voordelen van supplementen en drankjes die niet zijn toegestaan.- Nieuws
Verbod op schadelijke doseringen vitamine B6
Vitaminepillen met te veel vitamine B6 zijn vanaf 1 oktober verboden. Fabrikanten mogen ze niet meer op de markt brengen. Extra vitamines of mineralen nodig?
Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.