Test jodiumsupplementen
Als je risico loopt op een jodiumtekort, is het aan te bevelen een supplement te gebruiken. In 2017 testten we jodiumsupplementen. Die test laat zien dat niet elk supplement de beloofde hoeveelheid jodium bevat. Vooral supplementen met het zeewiersoort kelp bevatten niet altijd de hoeveelheid die op het etiket staat. Preparaten met kaliumjodide bevatten wel wat ze beloven.
Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op:6 oktober 2017
Getest: kaliumjodide supplementen
Uit de test van 2017 blijkt dat alle supplementen met kaliumjodide keurig de op het etiket vermelde hoeveelheid jodium bevatten. Met €0,01 tot €0,02 per dagdosering, zijn de druppels van Biotics en Paleo het goedkoopst.
Een ander voordeel is dat deze preparaten alleen jodium bevatten. In multivitaminen zitten naast jodium allerlei andere stoffen. Maar het is maar de vraag of je deze extra vitamine en mineralen nodig hebt.
| Merk & type | microgram (mcg) jodium (gemeten) | Afwijking groter dan toegestaan |
1. Biotics Jodium-vloeibaar | 80 | - |
| 2. Paleo Jodium | 145 | - |
| 3. Etos Multi alles in 1 tablet | 165 | - |
| 4. Kruidvat Multi A-Z Compleet | 155 | - |
| 5. Centrum Compleet van A tot Zink | 100 | - |
| 6. Davitamon Compleet weerstand | 70 | - |
| 7. Dagravit Totaal 30 | 45 | - |
Getest: kelp supplementen
Kelp is een zeewier en van nature rijk aan jodium. Maar dat jodiumgehalte kan heel erg schommelen. En dat blijkt ook uit de test die we in 2017 deden. Van de 5 preparaten bevatten er 3 veel meer of minder jodium dan ze aangeven.
| Merk & type | microgram (mcg) jodium (gemeten) | Afwijking groter dan toegestaan |
| 1. A.Vogel Kelpasan | 190 | - |
| 2. Solgar Kelp | 275 | - |
| 3. Orthica Kelp-150 | 100 | -35% |
| 4. Lamberts Iodine 150mcg (kelpextract) | 240 | +60% |
| 5. Bonusan 150mcg (uit kelp) | 15 | -90% |
De wet overtreden
Volgens de wet mag een supplement 20% minder tot 45% meer van een mineraal bevatten dan op het etiket staat. Bonusan, Orthica en Lamberts overtreden die wet. Orthica en Bonusan bevatten minder, Lamberts fors meer. Gelukkig is de hoge dosis in het potje van Lamberts nog niet ongezond.
Het is overigens niet vreemd dat er iets meer vitaminen of mineralen in een potje zitten dan vermeld. De hoeveelheid neemt namelijk langzaam af. Bij de uiterste houdbaarheidsdatum moet er nog voldoende overblijven.
Ook interessant:
Artikelen binnen Vitamines en voedingssupplementen
Alle artikelenNieuw & interessant
15 okt.Vitamine D: etikettentest supplementen
Miljoenen Nederlanders hebben baat bij vitamine D-supplementen. De aanbevolen hoeveelheid is dan eigenlijk altijd 10 of 20 microgram. Van de 58 potjes die we onderzochten bleken er 33 te veel vitamine D te adviseren.
29 sep.Test B12 supplementen
Supplementen met B12 voor veganisten en vegetariërs bevatten altijd onnodig veel B12. Geen van de 15 geteste producten raden we aan.
Nieuws | 27 mrt.Extra vitamines en mineralen helpen niet tegen coronavirus
Er worden nogal wat berichten verspreid over vitamines, mineralen en andere supplementen die zouden helpen tegen corona. Wat moet je hiervan geloven?
Kindervoeding
Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.