Actie: Stop schadelijke supplementen
| Lees meer
Test jodiumsupplementen
Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op: 6 oktober 2017
Getest: kaliumjodide supplementen
Uit de test van 2017 blijkt dat alle supplementen met kaliumjodide keurig de op het etiket vermelde hoeveelheid jodium bevatten. Met €0,01 tot €0,02 per dagdosering, zijn de druppels van Biotics en Paleo het goedkoopst.
Een ander voordeel is dat deze preparaten alleen jodium bevatten. In multivitaminen zitten naast jodium allerlei andere stoffen. Maar het is maar de vraag of je deze extra vitamine en mineralen nodig hebt.
| Merk & type | microgram (mcg) jodium (gemeten) | Afwijking groter dan toegestaan |
1. Biotics Jodium-vloeibaar | 80 | - |
| 2. Paleo Jodium | 145 | - |
| 3. Etos Multi alles in 1 tablet | 165 | - |
| 4. Kruidvat Multi A-Z Compleet | 155 | - |
| 5. Centrum Compleet van A tot Zink | 100 | - |
| 6. Davitamon Compleet weerstand | 70 | - |
| 7. Dagravit Totaal 30 | 45 | - |
Getest: kelp supplementen
Kelp is een zeewier en van nature rijk aan jodium. Maar dat jodiumgehalte kan heel erg schommelen. En dat blijkt ook uit de test die we in 2017 deden. Van de 5 preparaten bevatten er 3 veel meer of minder jodium dan ze aangeven.
| Merk & type | microgram (mcg) jodium (gemeten) | Afwijking groter dan toegestaan |
| 1. A.Vogel Kelpasan | 190 | - |
| 2. Solgar Kelp | 275 | - |
| 3. Orthica Kelp-150 | 100 | -35% |
| 4. Lamberts Iodine 150mcg (kelpextract) | 240 | +60% |
| 5. Bonusan 150mcg (uit kelp) | 15 | -90% |
De wet overtreden
Volgens de wet mag een supplement 20% minder tot 45% meer van een mineraal bevatten dan op het etiket staat. Bonusan, Orthica en Lamberts overtreden die wet. Orthica en Bonusan bevatten minder, Lamberts fors meer. Gelukkig is de hoge dosis in het potje van Lamberts nog niet ongezond.
Het is overigens niet vreemd dat er iets meer vitaminen of mineralen in een potje zitten dan vermeld. De hoeveelheid neemt namelijk langzaam af. Bij de uiterste houdbaarheidsdatum moet er nog voldoende overblijven.
Ook interessant:
Populaire artikelen
Algenolie: vervanger visolie?
Is algenolie een goede vervanger van visolie? En wanneer is zo'n omega-3 supplement nodig? Wij beantwoorden de 5 meestgestelde vragen over algenolie. Dit artikel is gebaseerd op een test algenolie uit de Gezondgids van augustus/september 2022.
Veel misleidende claims over weerstand
Claims over de weerstand gaan vaak te ver. Verkopers beloven allerlei voordelen van supplementen en drankjes die niet zijn toegestaan.
NieuwsVerbod op schadelijke doseringen vitamine B6
Vitaminepillen met te veel vitamine B6 zijn vanaf 1 oktober verboden. Fabrikanten mogen ze niet meer op de markt brengen.
Extra vitamines of mineralen nodig?
Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.