! Je browser is verouderd.

Update je browser voor meer veiligheid en snelheid om deze site optimaal te kunnen gebruiken.

Klik hier om te lezen welke browsers geschikt zijn

icon-menu logo_footer preds symbol-afrader symbol-bestekoop symbol-besteuittest

Test jodiumsupplementen

Als je risico loopt op een jodiumtekort, is het aan te bevelen een supplement te gebruiken. In 2017 testten we jodiumsupplementen. Die test laat zien dat niet elk supplement de beloofde hoeveelheid jodium bevat. Vooral supplementen met het zeewiersoort kelp bevatten niet altijd de hoeveelheid die op het etiket staat. Preparaten met kaliumjodide bevatten wel wat ze beloven.  

Thomas Cammelbeeck

Thomas Cammelbeeck , Expert Voeding & Gezondheid Bijgewerkt op:6 oktober 2017

zeewier

Getest: kaliumjodide supplementen

Uit de test van 2017 blijkt dat alle supplementen met kaliumjodide keurig de op het etiket vermelde hoeveelheid jodium bevatten. Met €0,01 tot €0,02 per dagdosering, zijn de druppels van Biotics en Paleo het goedkoopst.

Een ander voordeel is dat deze preparaten alleen jodium bevatten. In multivitaminen zitten naast jodium allerlei andere stoffen. Maar het is maar de vraag of je deze extra vitamine en mineralen nodig hebt.
 

Merk & type

microgram (mcg) jodium

(gemeten)

Afwijking groter

dan toegestaan

1. Biotics Jodium-vloeibaar

80-
2. Paleo Jodium145-
3. Etos Multi alles in 1 tablet165-
4. Kruidvat Multi A-Z Compleet155-
5. Centrum Compleet van A tot Zink100-
6. Davitamon Compleet weerstand70-
7. Dagravit Totaal 3045-

Getest: kelp supplementen

Kelp is een zeewier en van nature rijk aan jodium. Maar dat jodiumgehalte kan heel erg schommelen. En dat blijkt ook uit de test die we in 2017 deden. Van de 5 preparaten bevatten er 3 veel meer of minder jodium dan ze aangeven.
 

Merk & type

microgram (mcg) jodium

(gemeten)

Afwijking groter

dan toegestaan

1. A.Vogel Kelpasan190-
2. Solgar Kelp275-
3. Orthica Kelp-150100-35%
4. Lamberts Iodine 150mcg (kelpextract)240+60%
5. Bonusan 150mcg (uit kelp)15-90%

De wet overtreden

Volgens de wet mag een supplement 20% minder tot 45% meer van een mineraal bevatten dan op het etiket staat. Bonusan, Orthica en Lamberts overtreden die wet. Orthica en Bonusan bevatten minder, Lamberts fors meer. Gelukkig is de hoge dosis in het potje van Lamberts nog niet ongezond.

Het is overigens niet vreemd dat er iets meer vitaminen of mineralen in een potje zitten dan vermeld. De hoeveelheid neemt namelijk langzaam af. Bij de uiterste houdbaarheidsdatum moet er nog voldoende overblijven. 

Ook interessant:

Nieuw & interessant

  • vitamine D sfeer
    15 okt.

    Vitamine D: etikettentest supplementen

    Miljoenen Nederlanders hebben baat bij vitamine D-supplementen. De aanbevolen hoeveelheid is dan eigenlijk altijd 10 of 20 microgram. Van de 58 potjes die we onderzochten bleken er 33 te veel vitamine D te adviseren.
  • Vitaminen B12 3
    29 sep.

    Test B12 supplementen

    Supplementen met B12 voor veganisten en vegetariërs bevatten altijd onnodig veel B12. Geen van de 15 geteste producten raden we aan.
  • Vitamines en voedingssupplementen
    Nieuws | 27 mrt.

    Extra vitamines en mineralen helpen niet tegen coronavirus

    Er worden nogal wat berichten verspreid over vitamines, mineralen en andere supplementen die zouden helpen tegen corona. Wat moet je hiervan geloven?
  • kinderstoel eten groente fruit peuter hapje fruithapje

    Kindervoeding

    Het is niet altijd even makkelijk om kinderen gezond te laten eten. Wij geven je tips.