Archief Vitamines en voedingssupplementen

Soorten vitamines en voedingssupplementen

Supplementen bevatten niet altijd beloofde hoeveelheid jodium

Supplementen op basis van kelp bevatten niet altijd de hoeveelheid jodium die fabrikanten claimen en overtreden daarmee de wet.

Test jodiumsupplementen

Bij een jodiumtekort is het aan te bevelen om een supplement te gebruiken. Maar let op: niet elk supplement bevat de beloofde hoeveelheid jodium.

Hoe voorkom je een vitamine D-tekort?

Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden. Sommige mensen lopen extra risico op een vitamine D-tekort.

Archief Vitamines en voedingssupplementen

Hier vind je alle eerder verschenen artikelen binnen Vitamines en voedingssupplementen.

Extra vitamines of mineralen nodig?

Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.

Voedingssupplementen

Over het gebruik van voedingssupplementen zijn veel vragen. Daarom hebben wij de belangrijkste vragen op een rijtje gezet.

Vitamines voor baby's

Denk aan vitamine D- en K-druppels: van die vitamines heeft je baby meer nodig dan in de moedermelk of flesvoeding zit.

Veel kinderen hebben een vitamine D- tekort

Kinderen lopen een grotere kans op een tekort aan vitamine D. Daarom adviseert de Gezondheidsraad om ze tot 4 jaar (10 microgram) extra vitamine D te geven uit pilletjes of druppels.

Doelgroepmultivitaminen niet altijd compleet

Kinderen, senioren, al dan niet zwangere vrouwen: er zijn multivitaminen voor tal van doelgroepen. Dat lijkt makkelijker dan het is. Uit een steekproef van de Consumentenbond blijkt namelijk dat sommige van deze multivitaminen onvoldoende van de extra's bevatten die de doelgroep ervan nodig heeft.

Doses in kindervitamines erg hoog

Multivitaminepillen voor kinderen bevatten veel meer vitamines dan wat ze dagelijks nodig hebben. Dat blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond naar 15 potjes kindervitamines. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) die op de etiketten staat, slaat op volwassenen en niet op kinderen. Een teveel aan vitamines kan in sommige gevallen gevaarlijk zijn. De Consumentenbond pleit bij het Ministerie van Volksgezondheid voor aanpassing van de regels voor etiketten.

Multivitamines voor kinderen

Er zijn veel verschillende multivitamines voor kinderen te koop. Heeft je kind ze echt nodig? Onze antwoorden op veelgestelde vragen.

Vitamine K-supplement goed tegen botverlies

Bij vrouwen na de overgang kan extra vitamine K2 helpen het bot sterk te houden. Dat blijkt uit een Maastrichtse studie onder 244 postmenopauzale vrouwen.

Nieuwe vitamine D-adviezen

De Gezondheidsraad (GR) heeft nieuwe adviezen voor vitamine D opgesteld. Vergeleken met het vorige advies uit 2008 zijn er een aantal dingen veranderd: alle ouderen boven de 70 jaar wordt geadviseerd om dagelijks een supplement van 20 microgram (mcg) nemen. Ook vervalt het advies aan vrouwen die borstvoeding geven; zij hoeven nu geen extra vitamine D meer te slikken. Van vitamine D is overtuigend bewezen dat het het risico op rachitis en botbreuken verkleint. De bewijzen voor effecten op kanker en hart- en vaatziekten zijn op dit moment nog onvoldoende.

Vitamines

Welke vitaminen zijn er allemaal, waar zitten ze in en hoeveel heb je ervan nodig? Een overzicht.

Waarschuwing voor supplementen met DMAA

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (nVWA) waarschuwt tegen supplementen met de stof DMAA. Wereldwijd zijn ernstige bijwerkingen, zoals hersenbloedingen, in verband gebracht met het gebruik van producten met DMAA.

Extra vitamine D riskant bij te weinig calcium

Extra vitamine D kan juist een nadelig effect hebben op de stevigheid van je botten als je te weinig calcium binnen krijgt. Dat blijkt uit een onderzoek van de Katholieke Universiteit van Leuven.