Archief Vitamines en voedingssupplementen

Soorten vitamines en voedingssupplementen

Magnesiumsupplementen ongezond hoog gedoseerd

Supplementen met magnesium bevatten vaak veel meer magnesium dan goed voor je is. Met kans op diarree als gevolg.

Vitamine D: etikettentest supplementen

Miljoenen Nederlanders hebben baat bij vitamine D-supplementen. De aanbevolen hoeveelheid is dan eigenlijk altijd 10 of 20 microgram. Van de 58 potjes die we onderzochten bleken er 33 te veel vitamine D te adviseren.

B12 is een aandachtspunt voor veganisten en ouderen

Vitamine B12 is een aandachtspunt als je weinig dierlijke producten eet en drinkt. Ook ouderen lopen een risico op een tekort.

Test B12 supplementen

Supplementen met B12 voor veganisten en vegetariërs bevatten altijd onnodig veel B12. Geen van de 15 geteste producten raden we aan.

Extra vitamines en mineralen helpen niet tegen coronavirus

Er worden nogal wat berichten verspreid over vitamines, mineralen en andere supplementen die zouden helpen tegen corona. Wat moet je hiervan geloven?

Test multivitamines voor 50+'ers

Wie speciale multivitamines voor 50+’ers neemt, zal denken dat die tabletten precies zijn afgestemd op deze groep. Niets is minder waar. Zo blijkt na het uitpluizen van meer dan 60 potjes multivitamine.

12 vragen over calcium

Calcium is een onmisbare voedingsstof, die je vooral uit zuivel haalt. Maar kun je ook zonder zuivel te eten of drinken aan genoeg calcium komen? En hoe weet je wanneer je een calciumtekort hebt?

Verbod op schadelijke doseringen vitamine B6

Vitaminepillen met te veel vitamine B6 zijn vanaf 1 oktober verboden. Fabrikanten mogen ze niet meer op de markt brengen.

8 vragen over melatonine

Slaapproblemen zou je gemakkelijk kunnen verhelpen met melatonine. Toch is het niet zo simpel. Het kan zelfs averechts werken.

Supplementen bevatten niet altijd beloofde hoeveelheid jodium

Supplementen op basis van kelp bevatten niet altijd de hoeveelheid jodium die fabrikanten claimen en overtreden daarmee de wet.

Test jodiumsupplementen

Bij een jodiumtekort is het aan te bevelen om een supplement te gebruiken. Maar let op: niet elk supplement bevat de beloofde hoeveelheid jodium.

Jodium

Jodiumtekort komt bijna niet meer voor. Toch kan het voorkomen dat je te weinig jodium binnenkrijgt als je bakker brood bakt zonder bakkerszout.

IJzer

Genoeg ijzer is belangrijk voor een goede gezondheid. In welke voeding zit ijzer en hoe zorg je ervoor dat je voldoende ijzer binnenkrijgt?

Hoe voorkom je een vitamine D-tekort?

Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden. Sommige mensen lopen extra risico op een vitamine D-tekort.

Archief Vitamines en voedingssupplementen

Hier vind je alle eerder verschenen artikelen binnen Vitamines en voedingssupplementen.

Extra vitamines of mineralen nodig?

Niet iedereen krijgt voldoende vitamines en mineralen binnen via de voeding. Check of je wat extra's nodig hebt, en zo ja wat.