icon-menulogo_footerpredssymbol-afradersymbol-bestekoopsymbol-besteuittest
Gezond blijven? Gezond eten!|

Bestel het boek dat je hierbij helpt.

Voeding en je gezondheid 45x45

Atkins nieuwe dieetrevolutieAuteur: Robert C. Atkins

Het Atkinsdieet betekent: veel eiwit, veel vet, weinig koolhydraten (pasta, aardappels, rijst etc.). 'Koolhydraten' is een verzamelnaam voor alle suikers en zetmeel in de voeding. Verzadigde vetten mogen van Atkins nog maar 20% van het totale aantal calorieën beslaan. Is het Atkinsdieet een aanrader?

Oordeel van de Consumentenbond over het Atkinsdieet

De voeding- en dieetexperts van de Consumentenbond kochten het boek 'Atkins nieuwe dieetrevolutie' en bekeken onder andere:

  • Hoe gezond is het Atkinsdieet? Krijg je als je het dieet volgt bijvoorbeeld wel voldoende vitaminen binnen? En vezels? Beveelt het dieet een minimale hoeveelheid vocht aan?
  • Hoe praktisch inpasbaar is dit dieet in je leven?
  • Moedigt het aan tot lichamelijke activiteiten?
  • Wat is de looptijd?
  • Welke theorie zit er achter het Atkinsdieet?

We zetten alle voor- en nadelen van het Atkinsdieet helder op een rij en trokken een conclusie. Je vindt ons oordeel over het Atkinsdieet én ruim 50 andere populaire dieetboeken in het dieetoverzicht. Kijk direct welk dieet bij jou past.

Wat is het Atkinsdieet?

De beperking van koolhydraten zou de bloedsuikerspiegel laag houden en de eetlust verminderen. Als er geen koolhydraten binnenkomen, gaat het lichaam volgens Atkins vanzelf over op vetverbranding. In het Atkinsdieet wordt onderscheid gemaakt tussen 'goede' en 'slechte' koolhydraten en vetten.

Bekijk of het Atkinsdieet bij jou past


Alle diëten en dieetboeken die we bekeken:

10 weken Slank PlanKen je eigen hoofdmenu
17-dagendieetKeuzedieet (Consumentenbond) 
40-puntendieetLekker eten en gezond afvallen
AfslankclubLevensstijlmethode
Afvallen met het eiwitdieetLibelle fit & gezond plan
Afvallen op maatLow carb-dieet
AtkinsdieetMaaltijdvervangers
BloedgroepdieetMargriet Streep je slank
CarbLovers-dieetMediterrane dieet
Detox DieetMontignac-dieet
Diva DieetOpgewicht: grip op koolhydraten
Dr. Frank - Afvallen met Dr. FrankSonja Bakker 
Dr. Frank - Gezond slank met Dr. Frank Sonoma-dieet 
Dr. Frank -  Snel slank met Dr. FrankSouth Beach-dieet
Dr. Phildieet Sportvasten
Dukan dieetStop met diëten (EVK-methode)
Duurzaam afslankenTotal Wellbeing-dieet
Easy Diet AppVasten
Een leven lang slank zonder dieetVetvrije diëten
Eet jezelf mooi, slank en gelukkigVoor altijd jong
En nu: afvallen! (Allen Carr)Wasborddieet
GI-dieetWat je eet ben je zelf
Help, ik val af! (Erica Terpstra)Weg met de weegschaal
HerbalifeWeg met de weegschaal-superdieet
Het lichaam is perfectWeight Watchers
HormoonbalansdieetZone Dieet
Immogenics 


Nieuw & interessant

  • Beeld boek terugval en verleiding
    Eerste indruk  |  16 mei.

    Terugval en verleiding

    Afvallen is één ding. Als dat eenmaal gelukt is, is het de kunst om de kilo’s er af te houden. Daar gaat het boek 'Terugval en verleiding' over.
  • zeewier
    30 mrt.

    Voedingshypes

    Welke van deze hippe voedingsmiddelen zijn zo gek nog niet en kunnen dus gewoon ook dit jaar op je bord komen te liggen.
     1 reactie
  • etiket-lezen
    22 mrt.

    Hoe lees je een etiket?

    Op de voorkant van een pak fruitsap staan lychee en guave. Maar alleen de kleine lettertjes op de zij- of achterkant van een verpakking spreken de waarheid. We zetten 7 tips over het lezen van een etiket op een rij.
  • suiker

    Suiker en zoetstoffen

    Suikers zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ga er wel bewust mee om: veel suikers eten is slecht voor je gebit en gezondheid.